Visele dezvăluie ce se ascunde în subconştientul uman. Cum pot fi tratate tulburările psihice în timpul somnului
0Cercetătorii sunt de părere că starea de luciditate din timpul somnului ne poate spune lucruri complet noi despre viaţa noastră interioară şi despre subconştient.
Aproximativ 50% din oameni au experimentat, măcar o dată în viaţă, starea de conştienţă în timpul somnului. Astfel de "vise lucide" nu sunt doar o experienţă de neuitat pentru cei care le trăiesc, ele sunt, de asemenea, de mare interes pentru neurologi şi psihologi.
Multe dintre traumele pe care le trăim sunt procesate în visele noastre. Acest lucru i-a condus pe cercetători spre întrebarea îndrăzneaţă: ar putea fi aceasta o modalitate de a trata tulburările psihice? Până în prezent, acest lucru este doar în stadiul de studiu, dar a reuşit să trateze cu success problema coşmarurilor recurente, care sunt adesea asociate traumelor.
Pe parcursul orelor în care oamenii dorm, sunt activate o serie de funcţii importante pentru sănătatea emoţională. De exemplu, în timpul ciclurilor succesive de somn, când realizăm mişcări oculare rapide, are loc un proces de reglare al stării de spirit, care efectuează resetarea emoţională. Acest lucru ajută la găsirea soluţiilor creative pentru rezolvarea problemelor de zi cu zi.
Procesele de auto-vindecare de acest tip pot fi întrerupte sau compromise, ca urmare a evenimentelor traumatice. Mai mult de două treimi din populaţie se confruntă cu această problemă. În cazuri mai grave, acest lucru duce la stres post-traumatic, coşmarurile fiind printre cele mai frecvente simptome ale acestei afectiuni.
Studiile de caz au sugerat că starea de luciditate din timpul somnului, poate fi un ajutor eficient în rezolvarea coşmarurilor cronice. Tehinica visului lucid, poate fi aplicată cu succes pentru a reduce frecvenţa şi severitatea coşmarurilor.
În principiu, luciditatea în timpul visului poate fi un instrument puternic pentru rezolvarea disfuncţiilor emoţionale. În acest mod, pot fi aplicate o serie de tehnici de rezolvare a problemelor, printre care şi dependenţa. Acestă terapie ar putea ajuta, de asemenea, oamenii care se confruntă cu blocaje psihologice. De exemplu, cei care încearcă visarea lucidă raportează adesea rezolvarea diferitelor fobii, cum ar fi frica de zbor, insecte, înalţime, sau vorbitul în public.
Trauma si cosmarurile sunt rezultatul unor tulburări psihice, inclusiv depresie, anxietate sau tulburări de personalitate şi chiar ADHD. În timp ce noi asociem adesea experienţele traumatice cu moartea persoanelor dragi, un accident sau un dezastru, mulţi psihologi recunosc că orice experienţă care ne depăşeşte capacitatea de a trece peste aceste trăiri, poate lăsa urme asupra psihicului nostru, scrie mindpowernews.com