Şapte motive pentru a consuma mai des castraveţi

Castravetele este unul dintre alimentele cele mai cultivate şi printre cele mai folosite în bucătăriile contemporane datorită beneficiilor sale pentru sănătate şi gamei variate de preparate culinare unde poate fi folosit.

De la salata simple, supe, murături, sau alte tipuri de preparate unde poate fi element de bază castravetele e un aliment de care dăm în aproape orice supermarket sau piaţă aproape orice anotimp al anului.

„Fitnea” prezintă mai multe beneficii ale castravetelui şi de ce este indicat să consumăm des acest tip de aliment:

1.Hidratează corpul

În cazul în care  nu ai timp să bei suficientă apă, te poţi hidrata prin consumul de castraveţi. Această legumă este compusă din apă în proporţie de 90% şi ajută la hidratarea corpului.

2.Elimină toxinele

Potrivit „Fitnea” cantitatea de apă din castraveţi acţionează ca un tub de drenaj asupra toxinelor organismului ceea face din acest aliment un remediu foarte bun în ajutarea prevenirii formării pietrelor la rinichi sau dizolvării acestora.

3.Vitaminele de care ai nevoie zilnic

Castraveţii au în componenţă lor majoritatea vitaminelor de care ai nevoie zilnic. Vitaminele A, B şi C sunt cele pe care le regăsim şi care îţi conferă energie şi protejează sistemul imunitar.

4.Remediu împotriva mahmurelii

Indicat este consumul castraveţilor înainte de merge la somn după o seară intensă în ceea ce priveşte consumul de băuturi alcoolice. Însă, şi a doua zi pot ajuta la combaterea durerilor de cap şi stării de mahmureală.

5.Îmbunătăţesc aspectul tenului

Castraveţii sunt deseori folosiţi ca ingrediente în multe produse cosmetice, datorită vitaminelor şi antioxidantilor care se regăsesc in conţinutul lor. Nivelul ridicat de potasiu, magneziu şi siliciu contribuie la această proprietate a castraveţilor.

6.Ajută la digestie şi în procesul de slăbire

Datorită conţinutului ridicat de apă şi numărului scăzut de calorii este foarte bun pentru cei care doresc să slăbească. În plus, în unele probleme digestive cum e constipaţia.

7.Combate durerile musculare şi de articulaţii

Vitaminele şi mineralele din castraveţi îi fac să fie un aliat de nădejde pentru durerile musculare sau cele de încheieturi.