Remedii naturale care te scapă de greaţă

Atunci când suferim de greaţă, mâncatul este ultimul lucru la care ne gândim. Şi totuşi în bucătărie găsim cele mai bune remedii naturale împotriva greţurilor, mai exact pe raftul cu condimente.

Ghimbirul este unul dintre cele mai eficiente remedii anti-greaţă. Rădăcina de ghimbir este utilizată în China de peste 2.000 de ani pentru tratarea stărilor de vomă şi greaţă. Mai nou, există studii care dovedesc proprietatea ghimbirului de a combate greaţa.

În cadrul unui studiu, elevii unei şcoli navale care ieşeau pe mare pentru prima dată, şi asta chiar pe timp de furtună, au primit fie un gram de pulbere de ghimbir, fie un placebo. Cei care au luat ghimbir au suferit în mod clar mai puţin de greaţă, vărsături şi transpiraţii reci decât cei din grupul placebo.

Ghimbirul este bun şi pentru combaterea greţurilor în timpul sarcinii. Un studiu la care au participat femei însărcinate a arătat că mai mult de jumătate din cele care luau un gram de pulbere de ghimbir în fiecare dimineaţă reuşeau să scape de greaţă.

Ce poţi face? Dacă ai rău de mişcare, mestecă în jur de un gram de rădăcină de ghimbir crud şi curăţat de coajă sau aceeaşi cantitate de ghimbir confiat, cu o jumătate de oră înainte de plecare şi la fiecare patru ore, în cazul în care călătoria durează mai mult. Dacă ai stare de greaţă după ce mănânci, poţi bea o cană de ceai de ghimbir. Ceaiul se poate prepara atât din rădăcină uscată, cât şi proaspătă.

Lichide reci

Lichidele reci pot fi o adevărată binecuvântare atunci când nu poţi înghiţi nimic din cauza greţurilor. Câteva cuburi de gheaţă sau din suc de fructe te pot ajuta să compensezi lipsa de lichide.

Un pahar de suc de mere rece, băut cu înghiţituri mici, te poate ajuta să-ţi recapeţi starea de bine.

În schimb, trebuie să eviţi băuturile carbogazoase sau alte sucuri din comerţ care pot accentua greaţa şi vărsăturile.

Măsline şi lămâie

Aceste alimente reduc salivaţia şi calmează greaţa. În plus, sucul de lămâie neutralizează aciditatea gastrică, ceea ce ajută la eliminarea disconfortului digestiv.

Ce poţi face? Când îţi este greaţă mestecă foarte lent una-două măsline sau bea cu înghiţituri mici un pahar de apă rece cu lămâie. Şi ceaiul de muşeţel cu lămâie alungă greaţa şi vărsăturile.