Reguli ca să nu te îngraşi de Paşte
0Dacă vrei să nu pui câteva kilograme pe tine de Paşte, trebuie să respecţi câteva reguli. Iată care sunt acestea!
Prepară un meniu simplu
Cel mai bine ar fi să faci un preparat din carne, cu o garnitură, o ciorbă şi un desert care să nu aibă o cantitate foarte mare de grăsimi, sare şi zahăr. Evită aperitivele care au nevoie să fie prăjite în ulei. Mănâncă, în schimb, preparate făcute la grill sau la cuptor. De asemenea, la micul dejun evită să mănânci grăsimi de origine animală, brânzeturi sau carne. Consumă cereale, musli, fulgi de ovăz şi sucuri naturale. La cină, nu mânca cartofi, orez sau fasole. Optează mai degrabă pentru carne de pui sau peşte, alături de salată proaspătă.
Consumă desert la 2 ore după masa principală
După masa de prânz este bine să aştepţi 2 ore până să mănânci desertul. Dacă totuşi vrei să mănânci ceva, consumă ananas sau kiwi. Acestea conţin enzime care uşurează digestia.
Vezi care sunt celelalte reguli ca să nu te îngraşi de Paşte pe clickpentrufemei.ro.