Încălţămintea sportivă, nocivă pentru articulaţii
0Pantofii creaţi special pentru alergare deformează în timp articulaţiile, susţine un studiu realizat recent.
Deşi joggingul s-a dovedit pe deplin benefic pentru sănătatea cardiovasculară, utilizarea pantofilor de sport (adidaşilor) poate dăuna articulaţiilor piciorului, arată un studiu publicat de revista „Nature".
Potrivit specialiştilor, în timp, joggingul afectează cel mai mult, din cauza pantofilor de sport, genunchii. Pentru a analiza efectele încălţămintei de sport asupra articulaţiilor piciorului, cercetătorii au comparat efectele alergării desculţ cu cele apărute după folosirea îndelungată a pantofilor destinaţi acestui sport. Au fost analizate în amănunt mişcările articulaţiilor genunchiului, şoldului şi gleznei.
În urma comparării datelor, specialiştii au ajuns la concluzia că utilizarea pantofilor creaţi special pentru alergare provoacă un stres suplimentar al articulaţiilor, comparativ cu situaţiile când acest sport este practicat cu picioarele goale, cu sandale sau mocasini, cu talpă foarte subţire. În studiu au fost incluşi 68 de adulţi, practicanţi ai joggingului, perfect sănătoşi (fără afectări ale sistemului musculo-scheletic), de ambe sexe, care au fost încălţaţi cu pantofi special concepuţi pentru alergare, produşi de o singură firmă - aleasă din mai multe modele pentru caracteristicile ei neutre.
Fiecare dintre cei 68 de subiecţi a fost pus să alerge 15 kilometri pe săptămână, pe o bandă de alergare, iar datele au fost culese cu ajutorul unui sistem complex de senzori. Fiecare subiect a fost observat în timpul alergării, atât în picioarele goale, cât şi în adidaşi. Datele au fost colectate după o perioadă de încălzire a fiecărui alergător în parte.
Torsiuni foarte mari în articulaţii
Cercetătorii au observat, în urma analizării datelor, o creştere a torsionării articulaţiilor şoldurilor, genunchilor şi gleznelor care apar atunci când sunt utilizaţi adidaşii, comparativ cu situaţia când subiecţii studiului au alergat desculţi. Au fost observate creşteri foarte mari ale rotaţiei interne a şoldului (cu 54%) şi a genunchilor în flexie (36%), precum şi torsionarea genunchilor cu 38% mai mare decât în cazul alergării fără încălţăminte.
Rezultatele confirmă faptul că, deşi modelele moderne de pantofi sport oferă un suport mai bun şi o bună protecţie a piciorului, în timp, stresul la care sunt supuse articulaţiile piciorului din cauza mişcărilor anormale duc la apariţia problemelor în aceste zone (cele trei articulaţii din extremitatea inferioară a piciorului).
Mai nocivi decât tocurile
Dr. Casey Kerrigan de la JKM Technologies din Charlottesville (Virginia) susţine că „efectul produs de pantofii de sport asupra articulaţiilor este la fel de nociv precum cel înregistrat în cazul mersului pe tocuri. Acest aspect va trebui să fie tratat cu mare atenţie de toţi producătorii de echipamente sportive", avertizează specialistul american.
Din pricină că pantofii de sport moderni au talpa mai ridicată la călcâi, se produce o tensionare suplimentară a boltei piciorului. Creşterea torsiunii articulaţiei genunchiului de către pantofii de sport este de 36-38%, faţă de numai 20-26% în cazul pantofilor cu toc.
„De aceea", explică dr. Kerrigan, „având în vedere că încărcarea pe articulaţiile inferioare ale piciorului în timpul alergării sunt mult mai mari decât în cazul mersului obişnuit, efectele nocive biomecanice sunt cu atât mai importante", atenţionează specialista americană.
Dr. Marian Isac, medic ortoped, susţine că multe dintre durerile de picioare, bătăturile, monturile, degetele piciorului deformate (halus valgus), deformările apărute în bolta plantară (în talpă), „ciocurile de papagal" din călcâi, „cârceii", senzaţia de „picioare grele" provocate de tulburările de circulaţie au la origine încăţămintea prost aleasă.
„După cum au demonstrat cercetările, chiar şi încălţămintea de firmă poate provoca serioase deformări articulare; cu atât mai mult pantofii de sport contrafăcuţi care se vând în magazine la preţuri care îi fac atractivi pentru cumpărători. În timp însă, dezavantajele şi costurile legate de tratamentul ortopedic sau al altor afecţiuni conexe (tulburări de circulaţie) sunt mult mai mari", atrage atenţia medicul.