Dieta îţi influenţează fertilitatea

Dacă îţi doreşti să devii părinte şi nu ai reuşit încă, poţi să-ţi sporeşti fertilitatea cu ajutorul unor alimente bogate în nutrimenţi esenţiali pentru conceperea unui copil. Multe dintre aceste alimente se găsesc foarte uşor şi pot fi de real folos.

Infertilitatea poate fi definită ca fiind incapacitatea unui cuplu de a concepe un copil, după aproximativ 12 luni de raporturi sexuale regulate şi neprotejate. În momentul în care sistemul de apărare al organismului  tău nu mai reacţionează în faţa unor afecţiuni sau boli, se produce un adevărat dezechilibru interior prin care este afectată bineînţeles şi reproducerea.

Un sistem imunitar scăzut este vinovat în majoritatea cazurilor de infertilitate care afectează atât femeile cât  şi bărbaţii.

Fertilitatea scade odată cu vârsta

Dacă până acum ceva ani se credea că şansele unei femei de a rămâne însărcinată scad drastic după vârsta de 30 de ani, noile cercetări au ajuns la concluzia conform căreia fertilitatea începe să scadă chiar şi mai devreme, undeva în jurul vârstei de 27 de ani.

Pe lângă vârstă, există şi alţi factori care influenţează fertilitatea atât la femei cât şi la bărbaţi.

Alimentaţia joacă un rol important

O dietă echilibrată este extrem de importantă în procesul de îmbunătăţire şi fortifiere a sistemului imunitar. În plus pentru stimularea fertilităţii ambelor sexe se recomandă consumul de alimente proaspete, fructe şi legume.

Fructele de pădure fac parte din categoria de alimente bogate în antioxidanţi. Combat efectul de îmbătrânire a organismului, previn alterarea prematură a ovulelor sau celulelor sistemului reproducător.

De asemenea, lactatele sunt importante pentru a putea rămâne însărcinată, cu precizarea să renunţi la variantele „light", sărace în grăsimi.

Descoperă pe clicksanatate.ro ce alimente sunt recomandate bărbaţilor cu probleme de infertilitate!

Căpşunile, ideale în cura de slăbit

Vezi ce obiceiuri şi alimente îţi dau dureri de cap!