Dieta colorată - Slăbeşti 3 kg în 7 zile
0Te-ai gândit vreodată că poţi slăbi ţinând cont de culorile alimentelor? Acestă dietă bazată pe culori te ajută să slăbeşti 3 kilograme în doar 7 zile.
Când vine vorba de slăbit, roşul, verdele şi portocaliul sunt culorile de bază în dietă. Caută legumele de sezon colorate, pline de vitamine şi de minerale, care te ajută să arzi mai repede calorii.
Pentru a nu-ţi priva organismul de niciun nutrient, adaugă dietei tale şi un pic de alb: carne de peşte sau de pasăre, sărace în calorii.
Carnea conţine proteine, importante pentru formarea muşchilor. Astfel, chiar dacă vei pierde un număr destul de mare de kilograme, nu îţi vei pierde aspectul tonifiat. Ghidează-te după meniul unei zile propus de noi şi alcătuieşte-ţi propriul tău meniu, pentru restul zilelor.
Important este să nu-ţi lipsească într-o zi nicio culoare din farfurie. De asemenea, nutriţioniştii îţi recomandă ca legumele să fie de bază la fiecare masă. Între mese, poţi consuma un fruct sau o legumă.
Află cum să slăbeşti cu dieta colorată pe clickpentrufemei.ro.
Cum să slăbeşti fără să ţii dietă
Slăbeşte cu dieta cu supe de toamnă