Cum ai o digestie corectă. Lucrurile pe care trebuie să le eviţi după masă
0Se întâmplă să te doară stomacul după ce mănânci chiar şi ceva uşor? Înseamnă că procedezi greşit! Cel mai probabil nu ştiai asta, dar stomacul tău are nevoie de câteva minute ca să digere mâncarea. În acest timp, nu e bine să îl mai aglomerezi cu următoarele lucruri:
Cum ai o digestie corectă - lucruri de evitat
1. Nu mai bea ceai
Dacă bei ceai după masă, acesta poate interfera cu absorbţia de fier. Ceaiul conţine acid taninic şi interferează cu fierul şi proteinele din alimente. Poate reduce absorbţia de fier cu 87%. Deficitul de fier duce la dezvoltarea anemiei, scade imunitatea, stări de oboseală şi lipsa poftei de mâncare.
2. Fumatul
Fumatul este extrem de periculos după masă. Ţigara conţine nicotină şi interferează cu oxigenul vital pentru producerea digestiei. Organismul va absorbi mai multe elemente carcinogene decât de obicei. O ţigară după masă este periculoasă precum 10 ţigări fumate, una după alta… Acest obicei duce la apariţia cancerului de plămâni şi de stomac!