Cinci mituri despre yoga
0Yoga modernă poate fi considerată o formă de sport sau relaxare care permite atât exerciţiile fizice, dar şi un mod de meditaţie şi control al propriului corp.
„Washington Post” prezintă cinci dintre cele mai cunoscute mituri despre yoga, aşa cum sunt ele reflectate de consultarea populaţiei americane.
Yoga nu este o religie, dar nici sectă
Multe persoane cred că pentru a practica yoga trebuie să se convertească la hinduism sau să jure credinţă la intrarea la sală, însă aceste lucruri sunt complet neadevărat.
De cele mai multe ori, yoga e definită ca o activitate de „creştere spirituală” sau o de dezvoltare fizică.
Yoga este prea costisitoare
Numeroase studiouri de yoga oferă câteva ore introductive, special pentru noii cursanţi. În această perioadă, neiniţiaţii se pot familiariza cu exerciţiileşi se pot decide dacă merită sau nu să dea bani pentru continuarea cursurilor. În plus, existaă multe servicii de yoga foarte accesibile, disponibile online, si cursuri gratuite care pot fi găsite pe site-urile cu înregistrări video
Pentru a practica yoga trebuie să fii vegetarian
Nu este adevarat nici acest lucru. Deşi alimentatia vegetariană oferă numeroase beneficii şi e recomandată celor care vor să slăbească, nu înseamnă că în momentul în care sunt consumate diferite tipuri de carne practicarea exerciţiilor de yoga întâmpină probleme.
Trebuie flexibilitate pentru yoga
Yoga a fost gandită pentru a putea fi practicată de oricine, nu doar de cei care pot face adevărate demonstraţii de flexibiliatte. Însă, e şi o urmă de adevăr în acest mit. Multe dintre exercitiile yoga necesita un mare grad de flexibilitate. Totuşi, există alternative care oferă aceleaşi beneficii şi celor „rigizi”.
Există un singur tip de yoga
Nu este adevărat. Există numeroase tipuri de yoga, în funcţie de obiectivul vizat: Vinyasa se referă la respiraţie, Hatha la posturile statice, Power yoga la mişcari cardio şi de forţă, pentru a oferi câteva dintre exemplele de tipuri de yoga.