Cele mai bune motive să consumi curmale

Pe lângă faptul că sunt o sursă bună de fibre, curmalele au şi alte beneficii asupra corpului. Studiile efectuate de-a lungul timpului arată că aceste fructe dulci tratează diverse afecţiuni, de la anemie până la cancer.

Sunt o sursă excelentă de fier

Persoanele care suferă de anemie feriprivă ar trebui să consume curmale în fiecare zi, pentru că sunt o sursă bună de fier. 100 grame de curmale conţin 0.90 grame de fier, ceea ce înseamnă aproape 11% din necesarul zilnic.

Conţin vitaminele esenţiale sănătăţii ochilor

Poate că nu ştiai, dar şi curmalele conţin zeaxantină şi luteină, doi antioxidanţi esenţiali pentru ochi. Pe lângă faptul că îmbunătăţesc vederea, curmalele previn afectarea retinei.

Află ce alte beneficii au curmalele asupra corpului.