4 motive să incluzi smochinele mai des în dietă
0O mână de smochine deshidratate, mâncate pe zi, îţi asigură aportul necesar de fibre, minerale şi un nivel normal al tensiunii arteriale.
Sunt benefice inimii
Magneziul şi potasiul pe care ţi le procuri din smochine sunt importante pentru menţinerea sănătăţii inimii. Această combinaţie de minerale fluidizează sângele, menţine tensiunea arterială în limite normale şi-ţi ajută corpul să asimileze corect calciul, fără ca acesta să se transforme în depuneri pe pereţii vaselor de sânge.
Te protejează de bolile de oase
Mineralele pe care le conţin smochinele, cum sunt calciul, magneziul, îmbunătăţesc densitatea osoasă şi scad riscul de boli de oase ca osteoporoza. În plus, smochinele au şi vitamina K, în prezenţa căruia calciul este absorbit şi folosit de organism pentru susţinerea sănătăţii oaselor.
Află pe Clicksanatate.ro cui le sunt indicate smochinele!
Eşti obosit şi ai apetitul scăzut? E posibil să ai splina mărită!