Ce se întâmplă în organismul nostru dacă bem prea multă apă

Auzim zilnic cât de importantă este hidratarea. Fără îndoială, este unul dintre procesele prin care organismul uman funcţionează. Dar oare este posibil să atingi pragul de sus şi chiar să bei prea multă apă? Adevărul este că există o anume cantitate de apă pe care organismul o poate procesa într-o perioadă de timp, iar consumul în exces poate dăuna.

Corpul uman este apă în proporţie de 60-70 %, iar acest lichid susţine toate procesele bio-chimice şi ajută la termoreglarea organismului. 

Lipsa apei duce la deshidratare care, în funcţie de gradul său, poate da diverse simptome: senzaţie de foame, ameţeli, gură uscată, oboseală, migrene, iar în cazurile severe poate fi chiar fatală.

Cu toate acestea, regula celor 2 litri de apă băuţi zilnic nu se aplică tuturor. iar hidratarea în exces poate avea urmări.

Citeşte aici ce se poate întâmplaa dacă bei prea multă apă.