Care sunt cele 30 de activităţi care alungă plictiseala şi te fac mai fericit: lista psihologilor
0Cu toţii detestăm starea de plictiseală. Trăim în era noilor tehnologii şi căutăm constant activităţi care să ne facă viaţa mai interesantă. De cele mai multe ori, însă, confundăm plictiseala cu a nu face nimic, însă, ea înseamnă mai mult de atât. Repetiţia, rutina şi lenea sunt, potrivit psihologilor, factorii principali care duc la plictis. Totuşi, există câteva activităţi extrem de plăcute şi la îndemână care ne sporesc fericirea.
„Nu lipsa activităţilor cauzează anosteala, ci, mai degrabă, acele activităţi care nu ne aduc nicio satisfacţie sau bucurie. De aceea este atât de important să găsim acel ceva care ne face viaţa mai fericită“, afirmă psihologul Lindsay Henderson, potrivit byrdie.com.
„Suntem cu toţii diferiţi, de aceea, nu există activităţi standard care alungă plictiseala şi care, implicit, ne fac mai fericiţi. Există, însă, chestiuni generale pe care le putem aplica cu toţii în încercarea de a a avea o viaţă mai interesantă. Dacă avem un loc de muncă care implică sedentarismul şi izolarea socială, putem încerca să fim mai sociabili în timpul liber. Ne putem alătura unui club de dansuri latino“, explică psihologul.
„Avem nevoie de activităţi care înseamnă mai mult decât să ne dăm jos din pat, activităţi mai solicitante, care ne schimbă rutina şi care ne solicită creierul. Acesta este adevărata cheie a fericirii!“, afirmă şi psihologul Bob Diller.
Acesta propune o întreagă listă de activităţi de bază, la îndemâna oricui, care nu numai că alungă plictiseala, dar care ne poate schimba şi modul de viaţă:
- Aleargă în aer liber
- Mergi la o simplă plimbare
- Înscrie-te la un club de lectură
- Mergi la sală, la un curs la care nu ai mai participat până acum. Kangoo Jumps, de exemplu
- Vizitează un muzeu nou
- Mergi la cinema să vezi un film nou
- Caută pe Facebook un prieten cu care nu ai vorbit de mult şi dă-i întâlnire
- Mergi într-un loc în care nu ai mai fost niciodată
- Ieşi în oraş cu prieteni
- Mergi să iei cina într-un restaurant în care nu ai mai fost
- Meditează
- Găseşte-ţi un hobby care nu are legătură cu job-ul tău şi dezvoltă-ţi noi aptitudini
- Ţine un jurnal
- Începe un proiect hand-made
- Învaţă o limbă străină
- Fii voluntar pentru o cauză nobilă
- Mergi la un show de stand-up comedy
- Închideţi telefonul pentru câteva ore
- Urmăreşte discursurile Ted Talks
- Mergi la un concert
- Cumpără o carte de colorat pentru adulţi
- Curăţă şi organizează-ţi lucrurile dintr-o cameră a casei pe care ai neglijat-o în ultima perioadă
- Găseşte noi site-uri şi bloguri pe care să le citeşti
- Învaţă să găteşti o nouă reţetă
- Dormi mai mult, dacă te-ai neglijat din acest punct de vedere
- Joacă un joc de societate cu prietenii
- Rezolvă un puzzle
- Citeşte lucruri noi despre vedetele/personajele tale preferate
- Mergi în vacanţă într-un loc exotic
- Schimbă anturajul. Fă-ţi noi prieteni