Alimente care te hidratează
0Atunci când temperatura urcă în termometru, apelează la câteva alimente naturale, care să te ajute să rămâi hidratată şi sănătoasă. Iată care sunt acestea!
Când e cald, organismul tinde să piardă apă, prin transpiraţie. Corpul suferă atunci când această pierdere nu este compensată în mod adecvat. În afară de aportul de apă, care este o necesitate, există diverse fructe şi legume cu un conţinut ridicat de apă, care te vor ajuta cu siguranţă să-ţi răcorească organismul şi să-l păstreze hidratat.
Castraveţi
Conţin potasiu, care ajută la menţinerea echilibrului mineral din organism. Aceştia sunt bogaţi într-o substanţă numită „sterol“, care poate scădea nivelul colesterolului rău. În coaja castravetelui se găsesc cei mai mulţi steroli. Aşa că ar fi bine să te gândeşti de două ori înainte de a îndepărta coaja. În cele din urmă, castraveţi au puţine calorii, de aceea sunt indicaţi celor care sunt la dietă.
Pepene verde
Consumă pepene, atât în forma sa solidă, cât şi sub formă de suc. Cel mai bine ar fi să bei sucul cât e proaspăt.
Citeşte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro.