Secretele „Moțului”. Sabău povestește cum a izbutit să-și sculpteze corpul și să fie sănătos tun la 57 de ani
0Ioan Ovidiu Sabău (57 de ani) este antrenorul care a calificat-o pe Universitatea Cluj în cupele europene, formația ardeleană urmând să evolueze în preliminariile Conference League.
Trupa din Cluj are o victorie (2-1 cu Amstetten) și trei eșecuri (1-3 cu Sigma Olomouc, 2-5 cu Slavia Praga și 1-4 cu Liberec) în meciurile de pregătire din presezon.
Mai în formă decât echipa se prezintă tehnicianul acesteia. Cel poreclit „Moțul” (1,76 metri înălțime și 73 de kilgrame) se laudă cu o greuate mai mică decât în perioada în care era jucător activ și evolua pentru echipa națională la Cupa Mondială din Italia 1990.
Sabău se menține în putere cu mult sport și cu o alimeentație ideală, după cum reiese din dezvăluirea făcută jurnaliștilor de la Gazeta Sporturilor.
„Ca greutate, sunt mai slab decât atunci când eram jucător. Soția a avut grijă de mine ca alimentație, m-a educat, m-a ajutat să mănânc ce e sănătos, mi-a spus cum să mă alimentez.
Plus că fac efort, alerg. Nu chiar zilnic, dar 3-4 zile pe săptămână. Alerg minimum 10 kilometri cu soția, undeva la 50-55 minute. Alergăm și suntem foarte atenți la ce mâncăm. De la alimentație, de acolo pleacă totul. Alerg în fiecare săptămână în jur de 40-45 de kilometri, uneori și 50. O fac într-un ritm în care să mă simt bine. Dacă faci sport, ești o altă persoană!
Asta îmi dă un echilibru. În acea oră în care alerg, sunt momentele în care mă liniștesc, meditez. Mai am și niște câini pe care i-am adoptat, alergăm împreună cu ei și e o stare foarte bună. M-am și mutat undeva la țară. Avem o natură atât de frumoasă în jurul Clujului!”, a spus Sabău pentru sursa amintită.
O viață fără carne și fără dulciuri
Sabău a scos carnea din meniu și nu se atinge de dulciuri: „La mine sunt undeva la 20 de ani de când nu mai mănânc carne deloc! Doar dacă te informezi, sunt foarte multe... Proteine, legume, semințe, tot felul.
Nu mai am nevoie de dulciuri, organismul s-a resetat. E un mod de viață, nu mai simt nevoia. Sunt și perioade în care beau cafea, dar și perioade de o săptămână în care spun: «Nu mai beau cafea!».
Încerc să nu fiu condiționat de anumite lucruri. Eu nu fac eforturi să nu mănânc anumite lucruri. Cum îți obișnuiești organismul, așa îl ai! Nu știu de când n-am mai măncat două mese, efectiv, adică să mă pun la masă să mânânc și felul unu, și felul doi. Nu-mi amintesc!
Așa consider eu că e bine, asta îmi face mie bine. De vreo 15-20 de ani sunt așa. Repet, soția a fost cea care a luat inițiativa. Ea e foarte atentă, cunoaște, citește foarte mult, e foarte bine documentată. Ne-a ajutat cam pe toți din familie, și pe copii”, a mărturisit Sabău.