Dieta călugărilor japonezi: Slăbeşti 10 kg în 10 zile

Poţi mânca orez ori de câte ori îţi este foame, în ce cantităţi vrei.

Dieta călugărilor japonezi devine din ce în ce mai populară în lume, pentru că dă rezultate excelente şi este foarte uşor de urmat. Iar când te gândeşti că după 10 zile vei pierde 10 kilograme, motivaţia este la cote maxime.

Ce trebuie să ştii

Este bine pentru tine să ţii această dietă doar o dată la şase luni, pentru o perioadă de zece zile, iar rezultatele se vor vedeaŞ până la 10 kilograme mai puţin în greutate. Această dietă reprezintă cea mai bună formă de detoxifiere a organismului. În timpul curei nu ai voie să consumi decât un singur preparat: orezul în cantităţi cât mai mari.

Mănâncă oricât doreşti

Poţi mânca orez ori de câte ori îţi este foame, în ce cantităţi vrei. Ceea ce este foarte important e să mănânci încet şi să mesteci fiecare gură de orez de 20 de ori înainte de a înghiţi. Pentru a evita situaţia în care te plictiseşti de acelaşi aliment, zi de zi, poţi să adaugi şi salate de legume proaspete, preparate cu ulei de măsline şi cu suc de lămâie. Sucul de lămâie cu apă este recomandat şi ca supliment, precum şi ceaiul neîndulcit - mai ales cel verde. De altfel, nu uita să bei minimum 2 litri de apă pe zi.

Află cum să slăbeşti 10 kg în 10 zile cu dieta călugărilor japonezi pe clickpentrufemei.ro.

Dietă-fulger: slăbeşti 7 kg până la Crăciun
Dieta indiană: cum să slăbeşti 8 kg în 7 zile