Ce fac oamenii de succes înainte de ora 9.00 dimineaţa. Obiceiurile sănătoase care-i încarcă cu energie pozitivă
0
Realitatea probează că majoritatea oamenilor care au cunoscut succesul au un set de obiceiuri matinale de la care nu se abat sub nicio formă.
Oamenii de succes se trezesc tot timpul şi încep munca foarte devreme. Majoritatea celor care ocupă funcţii de conducere se trezesc cel târziu la ora 6.00 dimineaţa.
„Persoanele care ocupă funcţii de conducere şi sunt oameni de succes întotdeauna îşi pun ceasul să sune cu două ore înainte să meargă la locul de muncă. Fac multe lucruri înainte să ajungă la job, iar astfel pot da tonul unei zile plăcute şi productive. Timp de câteva minute privesc imaginea în ansamblu şi reuşesc să îşi stabilească priorităţile din ziua respectivă“, a spus psihologul Adrian Mateescu.
Ce fac oamenii de succes imediat cum se trezesc:
- Profită întotdeauna de duşul de dimineaţă. Cele mai bune şi creative idee pot apărea la duş deoarece dopamină - neurotransmiţătorul declanşat în creierul nostru de apa caldă, îi distrage de la gândurile normale.
- Întotdeauna persoanele care se trezesc dimineaţa şi au funcţii de conducere îşi verifică email-urile de serviciu înainte să ajungă la birou.
- Majoritatea persoanelor care se trezesc de dimineaţa îşi fac patul, iar astfel au un sentiment de fericire mai accentuat.
- Merg la sală dimineaţa, iar datorită acestui lucru ajung să se concentreze mult mai bine şi să fie mai productivi.
- Micul dejun este important pentru că activează metabolismul şi reglează nivelul glicemiei. Cei care mănâncă dimineaţa sunt mult mai productivi pe tot parcursul zilei.
- Pun la cale planul pentru ziua respectivă.
„Pentru a putea face faţă unei zile întregi de muncă este nevoie şi de un somn odihnitor. Cei care se trezesc dimineaţă îşi acordă întotdeauna câteva minute de meditaţie, iar astfel toate gândurile se îndepărtează, iar atenţia este îndreptată către propriul corp. Creierul are posibilitatea să se relaxeze, aşa că întreg procesul oferă energia pozitivă de care o persoană are nevoie“, a mai precizat psihologul Adrian Mateescu.
Se încarcă comentariile...
