Thursday, 16th July 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Campionatul Mondial ⚽
Război în Ucraina
Istoria zilei
sațietate - ultimele știri
Semințele care îți transformă digestia: când, cât și cum să le consumi pentru energie și sațietate
Află cum semințele de chia, in, susan și fenicul îți pot transforma digestia. Descoperă când, cât și cum să le consumi pentru sațietate, energie și un intestin sănătos.
Viață sănătoasă
13 sept. 2025
Apa de slăbit, alimentul viitorului. Are un efect de hidratare, dar și unul de sațietate datorită conținutului de fibre
Cercetătorii de la Universitatea „Dunărea de Jos” au în lucru un produs inovator. Este vorba de apa de slăbit, care are un efect de hidratare, dar și unul de sațietate datorită conținutului de fibre.
Viață sănătoasă
29 mar. 2025
Cum îți dai seama că mănânci prea mult la masa de Crăciun. Semnele care îți arată că exagerezi și soluții
Mesele de Crăciun și Anul Nou vin cu nenumărate tentații. În fața atâtor bunătăți, poți pierde ușor numărul caloriilor și continui să mănânci chiar și după ce te simți satisfăcut.
Viață sănătoasă
25 dec. 2023
Legume bogate în proteine: dau sațietate crescută și mențin glicemia stabilă. La ce trebuie să fim atenți
Fasolea, lintea, mazărea, soia, quinoa se numără printre legumele cu cel mai bogat conținut de elemente nutritive. Acestea sunt, în primul rând, o sursă importantă de proteine, și sunt excelente pentru o dietă vegetariană.
Viață sănătoasă
16 mai 2023
Cum să slăbești mâncând. Nouă alimente care te vor ajuta sa pierzi în greutate fără efort
Pierderea în greutate se reduce la o matematică simplă. Trebuie să mănânci mai puține calorii decât arzi. Dar este important și faptul că unele alimente au mai multe calorii decât altele. O listă cu alimentele care ajută la slăbit poate fi de ajutor.
Viață sănătoasă
18 apr. 2023
Motive pentru care îţi este mereu foame, mai ales în timpul dietei
Stresul, somnul insuficient sau consumul de shake-uri sunt doar câteva din motivele care pot duce la senzaţia continuă de foame....
Stil de viață
03 dec. 2019
Somnul insuficient duce la obezitate: „Oboseala perturbă senzorii saţietăţii“
Lipsa somnului de calitate vă poate afecta apetitul, energia şi starea de spirit. Un studiu efectuat la King's College din Londra a constatat că privarea parţială de somn este asociată cu un consum ridicat de calorii în ziua următoare....
Stil de viață
21 iun. 2019
De ce nu ne săturăm când mâncăm. Care este cea mai mare greşeală
Una dintre cele mai neplăcute senzaţii mai ales atunci când eşti la dietă este senzaţia de foame constantă. De cele mai multe ori este un semnal de revoltă transmis de creier din cauza schimbării alimentare la care îl supui.
Viață sănătoasă
07 nov. 2018
4 deserturi delicioase pe care le putem consuma în timpul dietelor: menţin senzaţia de saţietate şi nu îngraşă
Dacă aţi declarat război kilogramelor în plus dar pofta de dulce vă sabotează, nutriţioniştii recomandă 4 reţete de deserturi benefice sănătăţii. Fie că iubim ciocolata, fructele sau budinca, pentru fiecare preferinţă există un desert ce satisface p...
Bucătărie
12 iul. 2018
Cum împiedicăm apariţia senzaţiei de foame şi poftele alimentare, conform nutriţioniştilor
Trecerea la o alimentaţie sănătoasă poate părea dificilă, mai ales dacă se renunţă brusc la dulcuri, carne sau produse de panificaţie. Nutriţioniştii oferă o serie de sfaturi care pot ţine la distanţă poftele şi senzaţia de foame....
Stil de viață
03 iun. 2018
Dieta japonezului laureat cu premiul Nobel: ajută la scăderea în greutate şi regenerarea celulară
Un cercetător japonez specializat în biologie celulară a descoperit dieta care, bazându-se pe reducerea programului de alimentaţie, duce la încetinirea procesului de îmbătrânire şi scăderea în greutate. Principiul ajută şi la protecţia împotriva canc...
Stil de viață
14 mai 2018
Farfuria sănătoasă: şi frumoasă, şi săţioasă
Trăim vremuri în care nu mâncăm mai nimic toată ziua, şi seara, când ne întoarcem de la muncă, mâncarea devine un soi de refugiu pentru toate neîmplinirile de peste zi. Aşa ajungem să folosim mâncarea într-un cu totul alt scop decât cel pentru care e...
Viață sănătoasă
01 mai 2018
Cum să-ţi prelungeşti senzaţia de saţietate
Una dintre cele mai neplăcute senzaţii mai ales atunci când eşti la dietă este senzaţia de foame constantă. De cele mai multe ori este un semnal de revoltă transmis de creier din cauza schimbării alimentare la care îl supui....
Viață sănătoasă
02 mar. 2018
Schimbări alimentare care te scapă de surplusul de kilograme
Dietele drastice îşi vor pune amprenta asupra sănătăţii tale la un moment dat. Alege să înlocuieşti alimentele rele cu cele bune şi să obţii astfel silueta dorită....
Viață sănătoasă
06 sept. 2017
Mirosurile care te ajută să mănânci mai puţin
Poate ţi s-a întâmplat ca după ce ai gătit să te simţi sătul şi să nu mai vrei să mănânci. Acest lucru se petrece din cauza faptului că mirosul are un efect puternic asupra apetitului.
Viață sănătoasă
26 iun. 2017
Ce fructe şi legume îţi ţin de foame câteva ore
Oricui îi place să mănânce sănătos şi proaspăt, însă atunci când ţii o dietă, este important să faci alegeri bune deoarece există unele alimente care îţi ţin de foame şi altele care nu. Iată ce fructe şi legume alungă foamea....
Viață sănătoasă
19 mai 2017
6 trucuri psihologice pentru a mânca mai puţin
Pentru a evita mâncatul excesiv, ţineţi cont de câteva trucuri psihologice care vă vor ajuta să ajungeţi la senzaţia de saţietate mult mai repede. Fie că este vorba de culoarea sau dimensiunea farfuriilor, creierul poate fi păcălit să mănânce mai puţ...
Stil de viață
02 mai 2017
Dacă vrei să fii mai inteligent abţine-te de la asta
Dacă memoria a început să îţi joace feste iar capacitatea ta de concentrare este din ce în ce mai scăzută atunci este momentul să faci o schimbare în alimentaţia ta.
Viață sănătoasă
02 mai 2017
Băutura cu ovăz te ajută să slăbeşti mai repede
Băutura cu ovăz şi apă luată pe stomacul gol este recunoscută pentru faptul că te scapă de câteva kilograme în plus şi te aduce mai aproape de împlinirea visului de a avea o siluetă de invidiat....
Viață sănătoasă
24 aug. 2016
Apetitul alimentar poate fi ţinut sub control
Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, e important să-ţi controlezi apetitul. O poţi face tot prin intermediul dietei, prin câteva schimbări simple....
Viață sănătoasă
17 aug. 2016
Cum putem păcăli ore în şir senzaţia de foame. Importanţa hidratării pe tot parcursul unei zile aglomerate
Nutriţioniştii au soluţii pentru „a fenta” vreme îndelungată foamea, dar fără a ne afecta sistemul digestiv prin restricţii alimentare.
Iaşi
10 mai 2016
Alimentul care te face să mănânci puţin şi îţi poate salva viaţa. Este un adevărat energizant care alungă pofta de dulce şi controlează foamea
Aliment nutritiv cu valoare mare, fulgii de ovăz reprezintă gustarea ideală pentru a ne începe ziua într-un mod sănătos. Consideraţi adevărate depozite de energie, aceştia sunt ideali şi pentru copii, ajutându-i să îşi recapete forţele şi sporindu-le...
Călăraşi
03 dec. 2015
Alimentele care nu îngraşă, dau senzaţia de saţietate şi satisfac pofta de dulce. Specalişti: „De cele mai multe ori mâncăm, dar nu ne hrănim“
Specialiştii susţin că putem să ne menţinem silueta cu ajutorul alimentelor care nu îngraşă. Aceste produse ne ajută să ţinem la distanţă senzaţia de foame, dar în acelaşi timp conţin nutrienţi şi vitamine de care organismul are nevoie.
Craiova
22 aug. 2015
Zece motive pentru care ţi-e tot timpul foame
Senzaţia de foame este normală dacă tocmai ai terminat şedinţa la sala de sport, eşti însărcinată sau suferi de sindromul premenstrual, însă nu este tocmai în regulă dacă abia ce ai mâncat şi, mai mult decât atât, pe tot parcursul zilei ai acest sent...
Viață sănătoasă
01 iun. 2015
Cancerul ovarian, povara femeii moderne. Care sunt cauzele şi simptomele înşelătoare ale acestei maladii
Doar 20% dintre femeile diagnosticate cu cancer ovarian ajung la medic în stadii incipiente, când boala poate fi tratată cu succes iar speranţa de viaţă creşte semnificativ. Principalul motiv al neprezentării la medic îl reprezintă simptomele înşelăt...
Sănătate
11 mai 2015
5 cereale integrale pe care n-ar mai trebui să le evităm
Probabil că mănânci fulgi de ovăz la micul dejun şi dacă încă nu ai încercat quinoa, cu siguranţă ai au auzit de aceasta – e peste tot. Există însă multe alte cereale integrale a căror prezenţă în meniu ar aduce multe beneficii organismului.
Viață sănătoasă
28 nov. 2014
Micşorarea stomacului, soluţia inedită pentru stoparea diabetului zaharat
EFICIENŢĂ În mod aproape miraculos, mai multe persoane care sufereau de ani buni de diabet zaharat sau care se aflau în faza de prediabet au scăpat de această boală după operaţia de micşorare a stomacului. Medicii spun că rezultatele apar în peste 90...
Sănătate
22 nov. 2014
10 semne surprinzătoare că nu dormi cât trebuie
Te-ai putea lăuda că eşti deja adormit înainte de a pune capul pe pernă, dar dacă obişnuieşti să capitulezi atât de repede, să ştii că ai un motiv serios de îngrijorare, pentru că acesta este un semn clar că suferi de privare de somn. Şi acesta este ...
Viață sănătoasă
20 iul. 2014
Secretele unei diete eficiente: 12 alimente care prelungesc senzaţia de saţietate
Reducerea cantităţii de alimente consumate reprezintă un pas firesc pe care trebuie să-l facem atunci când vrem să ţinem o dietă. De cele mai mult ori însă, chinuitoarea senzaţie de foame face ca multe dintre curele de slăbire să dea greş.
Viață sănătoasă
05 iul. 2014
Cum te ajută spanacul să slăbeşti
Frunzele de spanac sunt mai mult decât o sursă modestă de fier. Ele reprezintă una dintre cele mai bune soluţii pentru a scăpa de nevoia de a ronţăi toată ziua ceva şi, în plus, împiedică organismul să absoarbă rapid grăsimile din alimente....
Viață sănătoasă
17 mar. 2014
Alimentele care te fac să mănânci mai puţin
Unele feluri de mâncare, deşi de unii sunt considerate contraindicate într-un regim de slăbire, pot fi benefice, fiindcă sunt atât de săţioase încât nu vei mai simţi nevoia să mănânci prea curând....
Viață sănătoasă
02 mar. 2014
Pastila de slăbit care se transformă în balon gastric, lansată în Marea Britanie
Obalon este numele uneia dintre cele mai noi metode de slăbit, disponibilă de puţin timp în Marea Britanie: pastila care, odată înghiţită, se transformă într-un balon care se umflă şi umple stomacul, astfel încât pacientului să-i elimine senzaţia de ...
Viață sănătoasă
23 ian. 2014
Trucuri să slăbeşti fără restricţii alimentare şi fără frustrări. Ce trebuie să conţină fiecare masă a zilei
Nutriţionistul comportamental Anamaria Iulian ne învaţă cum să mâncăm sănătos şi să slăbim fără să ne simţim limitaţi, ba chiar să ne placă....
Viață sănătoasă
18 iul. 2013
Sfaturi care te ajută să slăbeşti mai uşor
Oricât de multă voinţă ai avea, este greu să slăbeşti când tentaţiile sunt la fiecare pas. Pentru a-ţi îndeplini obiectivul, poţi apela la câteva mici artificii care te vor ajuta să scazi numărul de calorii din farfurie....
Viață sănătoasă
01 apr. 2013
Poţi slăbi cu puterea minţii. Află cum!
Majoritatea mâncăm mai mult decât avem nevoie. De aceea, trebuie să acţionăm şi la nivel psihic atunci când ţinem o dietă şi vrem să slăbim, pentru a ne putea controla apetitul, dar şi senzaţia de saţietate, sunt de părere specialiştii în psihologia ...
Viață sănătoasă
01 oct. 2012
„Alimentele inteligente“, soluția antiobezitate
„Mâncarea inteligentă", ce transmite creierului mesajul de saţietate mult mai devreme decât o face în acest moment stomacul nostru, reprezintă soluția pentru combaterea epidemiei de obezitate de la nivel mondial, au anunțat cercetătorii olandezi....
Stil de viață
30 iul. 2012
“Gena lăcomiei“ ne face să mâncăm și când suntem sătui
Oamenii de știință americani au descoperit “gena lăcomiei“, pe care o consideră secretul menținerii greutății corporale fără a apela la diete și regimuri drastice de slăbit.
Sănătate
19 mar. 2012
