Cele mai bune vitamine şi minerale pentru pierderea în greutate

Deficienţa de magneziu a fost asociată cu creşterea în greutate.

Poate nu ştiai, dar, pe lângă un regim corespunzător şi exerciţii fizice regulate, şi vitaminele au un rol important în dietă. Află care sunt cele mai bune vitamine şi minerale pentru pierderea în greutate!

Complexul de vitamine B

Grupul de vitamine B este format din opt vitamine, fiecare cu un rol distinct în buna funcţionare a organismului. Ele ajută organismul să transforme carbohidraţii în energie. De asemenea, contribuie la detoxificarea ficatului, îmbunătăţesc digestia şi ajută la asimilarea grăsimilor sănătoase. În acelaşi timp, reduc nivelul de stres, o cauză frecventă a mâncatului excesiv.

Vitamina D

Studiile efectuate pe cei care-şi doresc să slăbească au dovedit că cei care luat suplimente de vitamina D slăbeau mai mult decât cei care nu luau. Şi asta deoarece vitamina D îmbunătăţeşte asimilarea calciului, care ajută la pierderea în greutate.

Află pe clickpentrufemei.ro care sunt cele mai bune vitamine şi minerale pentru pierderea în greutate.

Acestea sunt cauzele mai puţin ştiute care duc la creşterea în greutate!
4 paşi pentru a pierde rapid în greutate
Băuturile care accelerează metabolismul şi pierderea în greutate