Viață sănătoasă

Când temperaturile de afară sunt scăzute, îi poţi oferi căldură organismului prin mişcare, îmbrăcându-te gros, evident, dar şi printr-o alimentaţie adecvată....

Mirosul îmbietor de scorţişoară ne duce cu gândul la sărbătorile de iarnă, la prăjiturile delicioase abia scoase din cuptor sau la vinul fiert. Acest condiment este însă şi remediu pentru diferite afecţiuni. Descoperă cât de important este consumul d...

Luna ianuarie este luna promisiunii că vom slăbi, mai ales după o perioadă de excese cum a fost cea de sărbători. Unele dintre dietele la îndemână ne promit că vom slăbi chiar 8, 9 până şi 10 kilograme într-o lună fără să fie nevoie să asociem dieta ...

Un nou studiu ne prezintă cât de diferit se simt emoţiile în corp, fapt care ne-ar putea uşura modul în care ne controlăm emoţiile prin calmarea zonelor problemă.

Cercetătorii au descoperit că importanţa religiei sau spiritualităţii se află în strânsă legătură cu cortexul cerebral. Cu cât e mai gros cortexul, cu atât un om este mai credincios.

Începutul anului şi sărbătorile petrecute prin consumul sporit de alimente reprezintă un moment în care trebuie să ne gândim la o dietă potrivită pentru un organism sănătos....

Un remediu antic chinez poate fi folosit pentru combaterea durerilor cronice, arată o cercetare publicată vineri în revista de specialitate „Current Biology”. Rădăcinile plantei Corydalis, care aparţine aceleiaşi familii ca macul, au fost folosite de...

Atunci când te lupţi cu nesuferita mahmureală, toată lumea îţi recomandă să bei o cafea tare. Nu e chiar ceea ce-ţi trebuie,  deoarece cafeaua deshidratează. Iată câteva leacuri antimahmureală care într-adevăr funcţionează!

Nici nu a început bine anul şi te simţi epuizat? Ai da orice pentru încă o oră de somn liniştit, fără griji? De vină poate fi suprasolicitarea de la serviciu sau unele dereglări din organism....

Numărul de adulţi supraponderali şi obezi a crescut în ultimii 30 de ani de patru ori în cadrul ţărilor aflate în curs de dezvoltare, ajungând la circa un miliard de persoane, informează BBC.

Atunci când luăm în considerare o dietă săracă în zahărurile nocive, sucurile dietetice par o alegere potrivită. Au un conţinut caloric scăzut şi, mai mult, ne satisfac şi pofta de ceva dulce prin îndulcitorii artificiali pe care îi conţin, cum ar fi...

Un nou studiu sugerează că schizofrenia ar putea fi cauzată de lezarea mecanismului de întreţinere celulară. Aceste noi descoperiri pot da naştere la soluţii pentru diagnosticarea şi tratamentul acestei boli mintale.

Mare parte din existenţa noastră o reprezintă somnul. Şi totuşi, chiar şi cei care au înţeles importanţa exerciţiilor fizice şi a unei diete echilibrate, nu acordă suficientă atenţie dormitului şi sunt puţin neinformaţi cu privire la beneficiile lui.

Durerea cruntă de cap şi greaţa care pare să nu aibă vreun sfârşit au drept cauză prea multă băutură. Revelionul şi petrecerile de după te-au pricopsit cu o mahmureală de toată frumuseţea. Este foarte important să înţelegem cum funcţionează mahmureal...

Quinoa este un tip de cereală cunoscut mai şi sub denumirile populare de „aurul incaşilor” sau „mama cerealelor” fiind în consumat în urme cu sute de ani doar de persoanele din categoriile sociale privilegiate....

Atunci când e frig afară şi ziua se micşorează, nu e greu să-ţi dai seama ce îţi afectează starea de spirit. Însă e posibil ca în această perioadă motivele din spatele depresiei să fie mai multe: sărbătorile, rudele şi chiar alcoolul în exces.

Fie că ne dăm seama, fie că nu, cu toţii facem mici ritualuri zi de zi. Însă, de Revelion, clinchetul paharelor, ciorba de potroace, micile dorinţe puse în gând, rochia roşie pe care trebuie să o purtăm sau sărutul de la miezul nopţii sunt ecouri ale...

Kiwi este o prezenţă standard în salatele răcoritoare de fructe. Este plin de vitamina C, are proprietăţi antioxidante care ajută la întărirea sistemului imunitar, iar ultimele studii anunţă că de pe urma lui ai beneficii şi în ceea ce priveşte un so...

Abundenţa de alimente din această perioadă, de la carnea de porc şi până la dulciurile lăsate de Moş Crăciun sub brad, ne poate face să ne simţim balonaţi şi fără energie. Avem ocazia să „ne spălăm păcatele“ culinare făcute de Crăciun prin folosirea ...

Unul dintre cele mai vechi mistere ale lumii, alături de filosoficul „Eu de ce exist?“, este şi întrebarea „De ce visez?“. Această enigmă a zăpăcit, dar a şi inspirat oamenii de ştiinţă şi cercetătorii timp de zeci de ani. Deocamdată, nu există un si...

Chiar dacă poate părea simplu la prima vedere, păstrarea unui somn odihnitor necesită mai multă atenţie din partea noastră decât am crede. Cele opt ore de somn, care pentru unii pot fi mai multe sau chiar mai puţine, sunt vitale pentru menţinerea săn...

Conexiunile din creierul bărbaţilor sunt total diferite de cele din creierul femeilor. Aşa se explică, de exemplu, de ce bărbaţii învaţă mai repede să schieze, pe când femeile au, de regulă, o memorie mai vastă....

Excesele alimentare se fac de cele mai multe ori în perioadele de relaxare, în care tentaţia de a consuma mai multe produse alimentare merge aproape mână-n mână cu cea de a descoperi locuri noi şi mâncărurile specifice acestora....

Provocările alimentare fac cu ochiul de la Crăciun încolo, astfel că în doar două săptămâni putem cântări cu două sau chiar patru kilograme în plus. Se poate, totuşi, să trecem peste sărbători fără acest cadou nereturnabil....

Banalele lovituri la cap pot avea consecinţe zeci de ani mai târziu, arată un nou studiu. Mai exact, persoanele care se lovesc în timpul activităţilor sportive, de exemplu, au un risc mai mare de a suferi de maladia Alzheimer decât cele care nu au av...

Un lucru mai puţin ştiut despre unul dintre cele trei daruri biblice este că are multiple calităţi terapeutice, printre care şi proprietăţi anticancer....

Evident, după un regim alimentar cum este cel de Crăciun, după o săptămână vom constata că nu ne mai încap prea bine hainele. Supraalimentarea de sărbători nu are, însă, acelaşi efect în cazul persoanelor care fac mişcare, arată un studiu....

Mesele de sărbători sunt o adevărată bucurie pentru întreaga familie. Dar ce te faci cu simptomele neplăcute care pot apărea după: dureri de stomac, senzaţie de greaţă, arsuri gastrice? Iată câteva leacuri care te vor pune rapid pe picioare!

Caltobaşii, cârnaţii, fripturile şi sarmalele sunt pe cât de gustoase, pe atât de periculoase, atunci când vine vorba despre sănătatea noastră. Mâncate fără nicio regulă, udate cu tărie, bucatele tradiţionale ne pot juca feste taman când sărbătorile ...

Crăciunul este un moment în care ar trebui să sărbătorim naşterea lui Iisus Hristos, dar tradiţiile introduse în timp includ o masă bogată şi, de multe ori, exagerări în ceea ce priveşte băutura. Cum poţi scăpa de mahmureală?

Măceşele sunt considerate un izvor natural de vitamine, fiind foarte apreciate în medicina naturistă datorită conţinutului foarte mare de vitamina C, dar mai ales pentru faptul că sunt recomandate pentru tratarea a numeroase boli....

Aproape toate alimentele ambalate au astăzi, pe etichetă, numărul de calorii la 100 de grame. De altfel, majoritatea celor care ţin diete calculează numărul de calorii ca să slăbească. Dar toate aceste informaţii sunt, de fapt, departe de a fi exacte...

Chiar dacă nu obişnuieşti să mănânci mult, la mesele festive există riscul de tulburări digestive care strică buna dispoziţie, mai ales de balonări. Există, însă, câteva trucuri care le pot ţine la distanţă....