Viață sănătoasă

Trezitul devreme este un curent privind stilul de viaţă venit din Statele Unite. Celebrităţi precum Michelle Obama sau Anna Wintour, redactor-şef al revistei Vogue, sunt adepte ale trezitului în zori şi afirmă că este cheia succesului în viaţă. Deşi ...

Tot mai multe femei apelează la o metodă mai puţin obişnuită de îngrijire a părului: şamponul pentru cai. Se pare că acest produs disponibil în farmaciile veterinare sau petshop-uri are efecte miraculoase asupra podoabei capilare. Sunt şi vedete de l...

Anorexia este o tulburare gravă de alimentaţie, care pune în pericol viaţa persoanelor afectate. Anorexia se declanşează adesea în adolescenţă, ca urmare a unei diete drastice autoimpuse, pe fondul unor tulburări psihice, lipsei încrederii în sine sa...

Trecerea la ora de iarnă este pentru mulţi sinonimă cu oboseală, dureri de cap, indispoziţie. Pentru a ne adapta mai uşor la această schimbare, este bine să punem în practică recomandările medicilor nutriţionişti....

Tot mai mulţi români sunt preocupaţi de alimentaţia sănătoasă, arată un studiu naţional privind obiceiurile alimentare ale angajaţilor din ţara noastră. La teorie stăm bine. În realitate, prea puţini reuşesc să adopte un stil de viaţă sănătos. Peste ...

Uleiul de cocos a ajuns să fie foarte iubit de femei. Acesta este benefic pentru păr, piele şi chiar dinţi, este un hidratant are conţine proprietăţi antibacteriene şi este folosit în măştile de păr sau cele faciale. Produsele pe bază de ulei de coco...

Într-adevăr, factorii care contribuie cel mai mult la creşterea în greutate sunt sedentarismul şi gustările nesănătoase, însă studii recente sugerează existenţa unor motive mai puţin evidente în ceea ce priveştea acumularea de kilograme în plus. Iată...

Stresul îţi poate da bătăi de cap la serviciu indiferent dacă îţi place meseria pe care o practici şi indiferent dacă lucrezi la birou, într-o fabrică sau în învăţământ. Sunt uneori zile mai complicate decât altele. Din fericire, există metode care t...

Tusea seacă, cunoscută şi ca tuse uscată sau iritativă, este unul dintre cele mai supărătoare simptome ale răcelilor. Dacă nu vrei să apelezi la medicamente antitusive cu efecte secundare deloc de neglijat, află cum scapi de tusea seacă folosind reme...

Persoanele care suferă de obezitate sunt îndemnate să bea 500 de mililitri de apă înainte de masă. Este o metodă pe cât de simplă, pe atât de eficientă pentru a slăbi, susţin cercetătorii de la Universitatea din Birmingham....

Dacă vrei să slăbeşti într-un timp foarte scurt şi cât mai mult, există o dietă care promite că te scapă de până la 9 kg. Însă pentru că este foarte strictă, este important să consulţi medicul înainte de a o încerca....

Zahărul rafinat, făina albă, mezelurile care conţin săruri nitrice, uleiul rafinat, organismele modificate genetic se află pe lista alimentelor consumate zilnic de români. Numai că acestea trebuie consumate cu moderaţie sau chiar eliminate, pentru că...

Durează mai mult de 45 de minute până adormi? Te trezeşti frecvent în timpul nopţii şi nu poţi adormi la loc? Dimineaţa te trezeşti mai obosit decât te-ai culcat? Dacă aceste tulburări se repetă constant, atunci te încadrezi în tabloul clasic al inso...

Indiferent dacă sunt sălbatice ori cultivate, ciupercile sunt uşor de preparat şi adaugă un plus de savoare în orice fel de mâncare, de la supe la tocăniţe. Important este însă şi cum şi cât le păstrezi....

Cel mai recent studiu privind beneficiile vinului roşu arată că un pahar de vin roşu la cină îmbunătăţeşte sănătatea cardiovasculară a persoanelor cu diabet de tip 2. Iată cum poţi alege cel mai sănătos vin roşu....

O cantitate de ciocolată neagră consumată cu moderaţie este benefică pentru sănătate, susţin nutriţioniştii. Dar tot ei atrag atenţia că nu oricine se poate bucura de acest dulce pe bază de cacao şi zahăr. Să aflăm cine nu ar trebui să mănânce ciocol...

Medicul tocmai ţi-a recomandat să reduci consumul de sare? Sau pur şi simplu ai decis din proprie iniţiativă să mânânci mai puţin sărat? Bună idee! Trebuie să ştii că, potrivit recomandărilor actuale ale Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, cantitatea ...

Fructul de cactus, numit şi pară de cactus sau smochină chumbo, este un fruct exotic, savuros, suculent şi parfumat. În Mexic, în unele ţări din America Latină şi din Asia, fructul de cactus este asociat cu proprietăţi miraculoase. Detaliem în contin...

De peste 5000 de ani, ghimbirul a fost folosit atât ca aliment, cât şi ca medicament, în multe ţări din Asia, datorită beneficiilor sale recunoscute. Acesta este în prezent una dintre cel mai des folosite plante din întreaga lume....

Nu e atât de celebru ca „fratele“ lui verde, dar are efecte binefăcătoare în organism. Consumul frecvent al acestui ceai ne poate pune la „adăpost” şi de unele boli, după cum arată studiile....

Despre prima masă a zilei se spune că este cea mai importantă. Într-adevăr, micul dejun trebuie să ne furnizeze energie pe tot parcursul zilei. Numai că unii înţeleg greşit acest lucru şi au impresia că pot mânca orice şi oricât. Iată o listă cu alim...

Poate aţi auzit deja de reţeta cu suc de lămâie şi bicarbonat de sodiu. Merită sau nu să încercaţi acest remediu? Vă explicăm în cele ce urmează cum se poate realiza acest preparat simplu şi care sunt beneficiile sucului de lămâie cu bicarbonat de so...

Cura de slăbire Rina este revelaţia anului în materie de programe alimentare pentru slăbit. Are la bază principii ale dietelor disociate şi trebuie urmată nu mai puţin de trei luni. Cei mai mulţi care au ţinut-o au numai cuvinte de laudă şi se declar...

Aproape că nu există boală care să nu poată fi tratată cu ceapă, fie ea roşie, galbenă sau verde. Ceapa este cea mai populară legumă din bucătăria românească, ea având şi numeroase virtuţi terapeutice: antibiotic natural, remediu în bolile renale, fa...

Dimensiunea creierului nu contează în ceea ce priveşte dezvoltarea inteligenţei. Creierul lui Einstein nu era mai mare decât media, dar s-a remarcat prin inteligenţa sa cu trăsături de geniu....

Oţetul de mere se numără printre cele mai renumite remedii naturale. În sezonul gripei şi răcelilor, oţetul de mere poate deveni un aliat de nădejde. Aflaţi care sunt cele mai eficiente moduri de a vă pune pe picioare cu ajutorul oţetului de mere....

Nutriţioniştii recomandă introducerea iaurtului în dieta tuturor celor care doresc să îşi ţină sub control greutatea corporală. Datorită conţinutului variabil de grăsimi, de la 0,1% la 3%, iaurtul se potriveşte oricărei diete: hipocalorică, hipolipid...

Cu toţii ştim că porcul nu este cea mai slabă carne, iar modul de a prepara friptura de porc contează enorm pentru sănătatea noastră. Deşi pare mult mai uşor şi rapid să prăjim carnea, totuşi, ar trebui să recurgem mult mai des la cuptor, mai ales câ...

Numeroase studii arată că vegetarienii sunt feriţi de hipertensiune arterială, diabet, cancer şi alte boli grave. O amplă cercetare publicată în Journal of the American Medical Association susţine chiar că dieta vegetariană asigură o speranţă mai mar...

Creierul copiilor începe să se dezvolte încă din prima lună de viaţă intrauterină. Cum se modelează el şi în ce mod va evolua depinde într-o măsură uriaşă de activităţile şi stilul de viaţă al părinţilor. În ce mod putem influenţa pozitiv dezvoltarea...

Migrenele sau durerile de cap sunt probleme care afectează aproape un sfert din femei şi 10% din bărbaţi. Deşi în mare parte se moştenesc, migrenele sunt induse uneori de stres, oboseală, tulburări de somn, menstruaţie, expunerea la lumină puternică,...

Uleiul de seminţe de dovleac este un ulei alimentar extras prin presare la rece. Originar din sudul Austriei, uleiul din seminţe de dovleac este apreciat peste tot în lume atât pentru calităţile nutritive, cât şi curative. Aflaţi care sunt beneficiil...

Pastele integrale sunt alimente sănătoase care pot fi consumate chiar şi de persoanele care vor să-şi menţină silueta. Cu condiţia de a fi asociate corect şi a fi incluse în prepararete echilibrate. Descoperiţi şapte ingrediente sănătoase care pot în...