Viață sănătoasă

Te-ai săturat să te tot urci pe cântar şi să vezi că nu ai avansat deloc în planul tău de a mai da jos din kilograme? Încearcă dieta Tahiti. Ea se ţine doar 4 zile, timp în care scapi de 2-3 kilograme....

Toată lumea are o rutină înainte de culcare, care îi ajută să adoarmă mai uşor. Unii fac o baie caldă, alţii citesc o carte. Dar există un lucru pe care ar trebui să îl cu toţii, ca să ne vină somnul mai repede: o băutură consumată cu o oră înainte d...

Toată lumea ştie că pentru a avea o vedere ageră trebuie să nu ne lipsească din dietă morcovii, legume extrem de bogate în betacaroten. Există însă şi alte alimente care ne îmbunătăţesc vederea....

Este deja un truism că persoanele care îşi petrec mult timp pe reţelele sociale au de suferit în ceea ce priveşte viaţa socială adevărată. Dar acesta nu este singurul aspect de care trebuie să ţinem cont. Psihologul Constantin Cornea vine la Adevărul...

Sarea amară sau sulfatul de magneziu este o soluţie ieftină şi la îndemână pentru cei care doresc să scape de câteva kilograme în doar două zile....

Atunci când ţii o cură de slăbire eşti mereu cu ochii pe cântar, dar şi pe numărul de calorii consumate. Află aşadar cum să reduci pofta de mâncare!...

Cauţi o cură de slăbire, pe care să o poţi ţine până la final? Încearcă regimul cu ananas. Cu această cură nu vei simţi că ai restricţie de la unele alimente....

Peste 90% dintre femei au celulită şi asta indiferent de greutate sau de stilul de viaţă.  Iată câteva ceaiuri care te vor ajuta să scapi de această afecţiune inestetică sau măcar să o faci cât mai puţin vizibilă!...

Negii reprezintă o afecţiune a pielii care nu este nici periculoasă, nici durerosă (cel mult poate să provoace mâncărimi), însă este extrem de inestetică. Din acest motiv, ar trebui să încercăm tratamente care să ne ajute să scăpam de ei....

Spre deosebire de ouăle de găină, cele de prepeliţă conţin de cinci ori mai mult fosfor, de şase ori mai multă vitamina B1, de 7,5 ori mai mult fier şi de 15 ori mai multă vitamina B2. În plus, acest tip de ouă are în compoziţie cantităţi impresionan...

În fiecare lună ai dureri menstruale groaznice şi nu ştii ce să faci ca să scapi de ele? Iată câteva tratamente naturiste, rapide şi deloc costisitoare, care te vor ajuta să îndepărtezi neplăcerile lunare!...

Pentru cicatrizarea rănilor uşoare şi a arsurilor, aplică unguente şi comprese cu plante care au efect antiseptic.

Răcelile, tusea, durerile de stomac, astenia de toamnă – toate trec mai repede dacă ştii ce tip de suc de legume să alegi.

Când ai nevoie de calmante, de tipul algocalminului şi ibuprofenului, ca să reduci durerile şi febra, optează pentru antiinflamatoarele naturale, cum este gheara-diavolului. Şi acestea ajută corpul să se refacă mai repede....

Aparent o legumă obişnuită, cu multe vitamine şi minerale, conopida are şi efect de subţiere a siluetei, lucru observat de nutriţionişti. Aceştia au conceput o dietă sănătoasă pe bază de conopidă, care te poate ajută să pierzi în jur de 2 kilograme î...

Uleiul extravirgin sau extractul din sâmburi de struguri, ceaiul de struguri pot fi folosite în problemele de sănătate ale inimii, articulaţiilor sau pielii....

Fares Orăştie, cel mai mare producător român de ceaiuri şi remedii din plante medicinale, anunţă recunoaşterea calităţii produselor sale la nivel internaţional, precum şi creşterea popularităţii în rândul românilor....

Copiii care nu au dormit suficient în copilărie riscă la vârsta adultă să devină dependenţi de alcool şi droguri, potrivit unui studiu publicat de Institutul Naţional de Sănătate din Statele Unite (NIH)....

Terapia numită „Tratament Comportamental Bazat pe Acceptare“(„Acceptance-Based Behavioral Treatment — ABT“) îi învaţă pe obezi diverse tehnici folositoare pentru a-şi atinge ţelul propus, scrie Live Science....

Produsele stupului  sunt cunoscute pentru efectele lor uimitoare asupra organismului. Dintre acestea, mierea şi propolisul  fac minuni când vine vorba de creşterea imunităţii. Ce alte plante mai sunt de ajutor....

Soia poate fi un înlocuitor excelent pentru carnea roşie. Nutriţioniştii susţin că are în compoziţie 40% proteine, comparativ cu carnea, care are 15-20%,  precum şi aminoacizi esenţiali (lizină, glutamină, triptofan)....

Urmează să ai un eveniment important şi parcă nu ai vrea ca acesta să fie chiar în zilele în care-ţi vine menstruaţia. Află aşadar cum să-ţi întârzii sau să-ţi scurtezi ciclul menstrual!...

Costurile pentru traterea obezităţii împovărează multe bugete ale sistemelor de sănătate. Medicii avertizează că prejudecăţile pe care le avem despre pierderea în greutate sunt un impediment din pricina căruia nu ne putem atinge scopul....

Inflamaţii gingivale, miros neplăcut al respiraţiei, tartru - toate sunt doar câteva dintre neplăcerile cu care te poţi confrunta, dacă nu ai grijă de sănătatea bucală. Din fericire, poţi apela la remediile din plante....

Tinctura de proprolis, drojdia de bere, fasolea, sfecla roşie, salvia şi rozmarinul stimulează creşterea podoabei capilare. Infuzia de ceai verde este şi ea un remediu excelent care previne căderea părului....

Plantele depurative, cu efect diuretic sunt o alegere bună atunci când te lupţi cu kilogramele în plus, întrucât elimină toxinele şi apa reţinută în corp....

Tusea, unul dintre cele mai supărătoare simptome, poate fi calmată cu ajutorul remediilor din plante.  Răcelile de sezon şi pneumoniile sunt doar câteva dintre cauzele tusei....

Plantele sunt o soluţie la îndemână şi atunci când ai glicemia crescută, cum se întâmplă în prediabet sau diabet. Afinele sau fasolea sunt doar câteva dintre cele pe care le poţi încerca....

Dieta bogată în fibre, hidratarea adecvată şi mişcarea regulată sunt esenţiale pentru un tranzit intestinal normal.

Gătitul sănătos şi hipocaloric este esenţial în orice regim de slăbit. Anumite tehnici de preparare a alimentelor, avertizează medicii nutriţionişti, ar trebui ocolite întrucât măresc cantitatea de calorii din mâncare şi mai ales pe cele provenite di...

Investim timp şi resurse în corpul nostru ca să arate întotdeauna bine, ca să slăbim sau ca să îl menţinem tânăr. Cel puţin acelaşi interes ar trebui să-i acordăm şi creierului. Însă, acest lucru nu se întâmplă. Totuşi, trebuie să înţelegem că el est...

Ştim cu toţii că masa de dimineaţă este cea mai importantă dintre toate. Aşa că, ar fi bine să nu o mai "săriţi". Însă, asta nu înseamnă că este bine să mâncaţi orice. Iată care sunt cele mai sănătoase alimente pentru micul dejun:...

Gândită ca un plan alimentar care să furnizeze corpului energie, dieta Rina este în prezent una dintre cele mai populare cure de slăbire, pentru că te poate scăpa de până la 20 de kilograme, dacă o ţii până la capăt - adică 90 de zile....