Regimul mâinii: slăbeşti mâncând orice
0
Regimul mâinii, aşa cum mai e cunoscut, te ajută să-ţi măsori rapid şi uşor porţiile pe care ar trebui să le consumi la fiecare din cele 3 mese zilnice, dacă vrei să slăbeşti. Unitatea de măsură o reprezintă chiar mâinile tale! Metoda te ajută să pierzi în greutate fără să te înfometezi şi fără restricţii.
O alterativă sănătoasă la curele clasice
Nutriţioniştii susţin că, dacă nu măsori porţiile de mâncare, rişti să depăşeşti de 5 ori cantitatea recomandată. Regimul mânii e o alternativă sănătoasă la curele rapide de slăbire şi este foarte eficace. Avantajul metodei este că poţi mânca tot ceea ce vrei la o masă, cu condiţia ca fiecare porţie să fie măsurată cu ajutorul degetelor de la mână, cu palma sau cu... pumnul! Regimul presupune să iei 4 mese pe zi.
Cele 4 reguli de bază
Regimul a plecat de la ideea că dimensiunea mânilor tale este proporţională cu dimensiunea corpului. Astfel, dacă mănânci porţii care nu depăşesc dimensiunea mânilor tale, vei fi sigură că nu faci excese şi că dai corpului exact nutrimenţii de care are nevoie.
Află cum să slăbeşti mâncând orice pe clickpentrufemei.ro
Se încarcă comentariile...
