Promovarea stilului de viaţă sănătos este unul dintre fenomenele la modă în Vest, în ultimii ani. Cu toate că românii adoptă şi implementează imediat orice nou trend, se pare că la acest capitol nu stăm prea bine. Specialişti în nutriţie,lifestyle şi sociologie au explicat, pentru „Weekend Adevărul“, de ce le este atât de greu românilor să ţină pasul cu Occidentul în privinţa stilului de viaţă sănătos
Oamenii care fac sport dezvoltă anticorpi mai rapid în urma vaccinului împotriva COVID-19 decât persoanele sedentare, a anunţă dr. Vasi Rădulescu citând un studiu elaborat de Glasgow Caledonian University. Studiul mai arată că riscul de îmbolnăvire şi deces din cauza bolilor infecţioase scade dacă persoanele fac 30 minute de activitate fizică timp de 5 zile pe săptămână.
Criza generată de COVID-19 va schimba şi lumea sportului aşa cum o ştim noi, iar regulile şi practicile mişcării vor suferi o transformare substanţială. Nu este părerea mea, ci este rezultatul unui studiu realizat de către compania BCW (Burson Cohn- Wolfe) din Lausanne, care a încercat să analizeze impactul pandemiei asupra organizării de evenimente sportive majore
Stresul de zi cu zi şi viciile pe care le avem ne pot scădea vertiginos vârsta organismului. Dacă adăugăm nopţile nedormite şi mesele haotice, avem în faţă un scenariu sumbru asupra a ceea ce se numeşte vârsta metabolică.
Un program susţinut şi intens de sport practicat la vârsta maturităţii reduce riscul de moarte timpurie, atrag atenţia specialiştii. Beneficiile se extind şi asupra celor diagnosticaţi cu cancer sau cu boli cardiovasculare.
Diabetul zaharat este una din cele mai frecvente afecţiuni la nivel mondial, considerată o problemă de sănătate publică din cauza multiplelor complicaţii pe care le poate genera.
Organizaţia Mondială a Sănătăţii a pus bazele unui plan global pentru stimularea activităţii fizice, precizând că este nevoie de politici publice şi campanii care să determine oamenii să facă mai multă mişcare pentru a-şi menţine şi îmbunătăţi starea de sănătate.
Cercetătorii din Marea Britanie au demonstrat recent că odată ce demenţa este diagnosticată, pierderea capacităţii cognitive nu poate fi împiedicată prin desfăşurarea de activităţi sportive.
„Fac sport de două săptămâni, în fiecare zi, şi pe cântar nu se vede nicio reducere în greutate”. Ce explicaţii au medicii nutriţionişti.
Consumul caloric corespunzător la 2.000 de paşi este de 100 de kilocalorii. Specialiştii au calculat că, o persoană care merge pe jos 10.000 de paşi pe zi poate cheltui între 2.500 şi 3.500 de kilocalori într-o săptămână.
Exerciţiile fizice efectuate sistematic pot contribui la reducerea deteriorării creierului odată cu înaintarea în vârstă, potrivit unui studiu realizat în Australia.
Din copilărie suntem învăţaţi să oferim persoanelor vârstnice locul pe scaun în mijloacele de transport în comun, ca semn de respect. Contrar aşteptărilor, experţii de la Oxford avertizează că gestul nu este deloc în favoarea acestora.
Activitatea fizică regulată şi reducerea sedentarismului fac parte integarlă dintr-un program de slăbit. Altfel nu se poate. Nu vom pierde niciodată în kilograme doar prin dietă. Şi nici nu este sănătos, atrag atenţia medicii nutriţionişti.
Diabet înseamnă glicemie mare şi complicaţii macrovasculare - infarct miocardic, accident vascular cerebral - şi microvasculare - afectare renală, neuropatie, retinopatie pînă la orbire - motiv pentru care este logic să judecăm că însăşi glicemia mare este cauza acestora. Medicul Cristian Băicuş, la Spitalul Colentina, profesor doctor la UMF „Carol Davila“ din Bucureşti, explică în ce fel trebuie făcută prevenţia şi tratarea acestei afecţiuni.
Odihna prea multă sau prea puţină poate creşte probabilitatea de a ajunge obezi, arată un nou studiu. Cercetarea sugerează că somnul este un alt factor important în menţinerea greutăţii, alături de dietă şi activitate fizică.
Mersul pe jos este ideal pentru iniţierea unui program de sport care să ne readucă în formă şi este, totodată, baza de la care putem porni în realizarea unor exerciţii fizice mai complexe. Dacă nu ne place să ne plimbăm există alte soluţii care să ne meţină supli.
Este la modă să mergem „la sală“ unde exerciţiile cardio sunt cele mai folosite. Nu doar sporturile ne scapă de kilogramele în plus, dar şi activităţile casnice precum călcatul hainelor şi curăţenia prin casă. Medicii specialişti au întocmit un clasament al activităţilor fizice care „mănâncă“ din calorii. Iată cum arată acesta!
Dacă vrei să faci mai multă mişcare, pentru a-ţi îmbunătăţi sănătatea, ai crede că trebuie să-ţi faci timp să mergi periodic la sală. Lucrurile nu stau chiar aşa! Oamenii de ştiinţă pretind că sexul regulat este cel mai bun sport, cu beneficii de necontestat.
Studiile au confirmat şi medicii ne invită să facem cât mai multă mişcare pentru a ne păstra sănătoşi. Cu toate acestea, poluarea din marile oraşe, mai ales, ucide zeci de mii de persoane în fiecare an. În aceste condiţii, care este soluţia?
Cercetătorii spun că au aflat o metodă simplă, accesibilă oricui, prin care persoanele în vârstă îşi pot menţine creierul cât mai activ şi gândirea corectă, care să nu fie afectată prea mult de declinul firesc bătrâneţii.
Sportul este una dintre activităţile de regulă evitate de gravide de teama de a nu face rău copilului. Specialiştii spun, însă, că sportul este recomandat, singurul lucru la care gravidele trebuie să fie atente fiind tipul de activitate fizică.
Bătrâneţea nu pare să fie „boală grea“ pentru locuitorii insulei greceşti Ikaria. Comunitatea restrânsă de pe insulă este vestită în întreaga lume nu numai pentru că oamenii depăşesc frecvent 90 de ani, ci mai ales pentru că la vârste foarte înaintate aceştia sunt activi şi rar ajung să se confrunte cu boli cardiovasculare, Alzheimer, demenţă sau cancer.
Concediile au luat sfârşit şi zilele de toamnă ne schimbă starea de spirit: devenim apatici, lipsiţi de energie şi fără motivaţie. Există câteva metode simple prin care ne putem recăpăta pofta de viaţă.
Toată lumea care face sport vrea să ardă cât mai multe calorii în cel mai scurt timp. Află care sunt sporturile care sunt în fruntea listei în ceea ce priveşte numărul de calorii consumate în timp ce le practici!
Stilul de viaţă sedentar transformă copiii de azi în generaţii de obezi, arată un studiu reprezentativ pentru 25 de milioane de copii din 28 de ţări. Cercetarea s-a bazat pe comparaţii între rezistenţa la efort fizic pe care o aveau copiii din generaţiile trecute şi cei din prezent
Şi alergările sau, pur şi simplu, plimbările în aer liber, şi mersul pe bicicletă sunt forme de mişcare ideale pentru a scăpa de problemele de sănătate cauzate de sedentarism. Ambele sunt activităţi aerobice ritmice care tonifică musculatura şi îmbunătăţesc, în acelaşi timp, starea de spirit. Există, totuşi, câteva diferenţe, care te-ar putea face să preferi o formă de mişcare în defavoarea celeilalte.
Căsătoria menţine o stare bună de sănătate, mai ales când membrii unui cuplu preiau unul de la celălalt obiceiurile pozitive.
Sfaturi despre cum să scăpăm de kilogramele în plus găsim la tot pasul, însă mai greu este să diferenţiem între adevăr şi mituri. În acest sens, un grup de medici şi nutriţionişti au cercetat dovezile medicale din spatele acestor sfaturi şi au ajuns la concluzia că există şapte mituri despre obezitate, scrie CNN.
Fumătorii care încearcă să reducă numărul de ţigări sau să renunţe la acest obicei ar putea să-și diminueze pofta de nicotină dacă fac activitate fizică, susţine un studiu britanic, citat de Reuters.
Prin practicarea unei activităţi fizice, creierul se pregăteşte mai bine pentru o sarcină intelectuală, cel puţin aşa arată un studiu realizat recent de o echipă de cercetători din Canada.
În caz de conflict militar, România e în pericol: De ce nu avem rezervişti voluntari chiar dacă Armata i-ar plăti să stea acasă
Florin Cîţu pierde teren în PNL. Cine se încălzeşte pentru a-i lua locul | ANALIZĂ
Prognoza meteo. Se întorc ninsorile. Ce temperaturi se anunţă
Ce provocări pregăteşte Rusia pentru a lansa atacul în Ucraina? Pericolul din coasta României şi agenţii specializaţi în război urban
Culise. Florin Cîţu, confruntat cu prima mare revoltă împotriva sa
Încă o reformă căreia i se pune cruce:
interzicerea cumulării pensiei cu salariul de la stat. Ce membri ai Guvernului se bucură de două venituri
Luptă strânsă în PNL
pentru şefia Ministerului Cercetării şi Digitalizării
Prognoza meteo: Un episod de iarnă loveşte România. Cât ţine vremea rea
PSD şi PNL îşi delimitează
sferele de influenţă la nivel central. Ce numiri au fost făcute la Garantare, Contragarantare şi ANCPI şi ce lefuri sunt puse în joc
Prognoza meteo. Ce fenomene se anunţă de Bobotează şi ce urmează