Tulcea: Astăzi este ziua fără tutun. Vezi aici care sunt principalele motive pentru care fumezi!
0Voluntarii centrului antidrog au împărţit astăzi pliante prin care informează cetăţenii cum pot să se lase de fumat şi care sunt principalele beneficii ale renunţării la acest obicei.
Motivele răspândirii obiceiului de a fuma sunt de natură psihologică, spun specialiştii. Iată care sunt principalele cauze care au dus la extinderea acestui obicei: imitaţie, curiozitate, exemplu contagios, interpretarea fumatului ca semn de maturitate sau ca semn de emancipare, obişnuinţa.
Iată cum poţi renunţa la fumat în câţiva paşi simpli:
1. Discută cu medicul!
2. Spune-i familiei că te-ai lăsat de fumat!
3. Alege o zi pe săptămână în care să nu fumezi şi nu dezerta!
4. Evită situaţiile în care ştii că vei fii tentat să fumezi!
5. Calculează cât economiseşti dacă nu fumezi!
6. Fă gimnastică! Acest lucru te va distrage şi te ajută să îţi păstrezi greutatea ideală.