Sfaturi utile pentru o vacanţă relaxantă. Ce să nu iei niciodată cu tine în concediu

Sociologii arată că mulţi dintre noi nu beneficiază din plin de vacanţă şi nu se deconectează de muncă. Ba mai mult, salariaţii cei mai „silitori” îşi rezolvă problemele chiar şi când sunt în concediu cu familia. Aşa arată cel mai recent studiu publicat de institutul „Mindfulness Mind and Life”, potrivit abc.es.

Bucuria vacanţelor şi a perioadelor de odihnă nu depinde atât de mult de durată, cât de calitatea timpului petrecut. 

"Abilitatea de a separa timpul liber şi timpul de lucru în mintea noastră este tipică pentru indivizii cu un înalt coeficient de inteligenţă emoţională", explică expertul Allende Villorejo de Landia, de la institutul „Mindfulness Mind and Life”. 

"Cu toate acestea, un procent mare din populaţie nu a dezvoltat această capacitate în mod natural şi are dificultăţi în a se deconecta de obligaţiile şi preocupările pe care le are, în timpul perioadelor de odihnă, menţinând niveluri ridicate de stres fără a atinge niveluri de relaxare şi odihnă profundă", adaugă el.  

Ca să ne putem deconecta de problemele cotidiene, speciliaştii ne îndeamnă în primul rând să renunţăm, pe cât posibil, la internet. De asemenea, este bine să ne anunţăm colaboratorii că suntem în concediu şi să ne activăm un răspuns automat la email în acest sens. Sub niciun chip nu este bine să luăm în bagaje şi laptopul de muncă, ci să îl lăsăm acasă.

Pentru ca întoarcerea la muncă să nu fie un haos total este bine să nu programaţi prea multe întâlniri sau prea multe probleme de rezolvat în prima zi.

Cercetătorii finlandezi de la Universitatea din Tampere au stabilit că vacanţele scurte şi dese nu sunt ideale, pentru că abia în a opta zi de concediu oamenii reuşesc să se se conecteze cu adevărat la vacanţă.