8 alimente care-i ajută în viaţa sexuală atât pe bărbaţi, cât şi pe femei. Ce este maca, planta peruviană la modă în ultimii ani

Dorinţa sexuală a fost întotdeauna un lucru dificil de măsurat. Mulţi factori, precum starea de sănătate şi statutul în relaţie, influenţează libidoul, cred specialiştii în domeniu.

Oamenii de ştiinţă continuă să exploreze potenţialul remediilor naturale care stimulează libidoul, în special sub formă de hrană, pentru că pe piaţă există o mulţime de medicamente care „rezolvă” această problemă mai mult sau mai puţin.

Găsirea unor legături puternice între ceea ce se află în farfurie şi dorinţa pe care o simţi în pat s-a dovedit a fi dificilă. 

"Din perspectiva medicamentelor bazate pe dovezi, cele mai multe din ceea ce avem nu sunt atât de solide", spune Dolores Lamb, dr., vicepreşedinte de cercetare urologică la Weill Cornell Medicine şi cercetător de motivaţie sexuală şi alimente afrodiziace. 

De fapt, dieta mediteraneană este singura modalitate ştiinţifică dovedidă că ar spori dorinţa şi forţa sexuală, adauga Michael Krychman, cercetător din California şi autorul unui studiu recent de revizuire asupra afrodisiacilor naturali.

Totuşi, unele studii sugerează că anumite alimente au într-adevăr puteri afrodiziace. Acestea ar ardeiul iute, stridiile, pulbere de rădăcină de maca, somonul, trufele negre, ghimbirul, pepenele roşu sau ginsengul roşu.

Stridiile au fost asociate cu o creştere a apetitului sexual încă din timpul Romei antice. Sunt bogate în zinc, ceea ce este esenţial pentru buna funcţionare a sistemului reproductiv masculin, arată un studiu din 2016 publicat în revista Scientific Reports. 

Mai multe studii au asociat maca, o plantă peruviană şi o pulbere de suplimente foarte la modă în ultima vreme, cu creşterea libidoului. Un studiu din 2008 a constatat că rădăcina de maca ar putea ajuta la stimularea dorinţei sexuale şi contracararea disfuncţiei sexuale pentru cei care iau antidepresive. De asemenea, s-a demonstrat că stimulează producţia şi sănătatea spermatozoizilor - cel puţin la şobolani.