Atenție la frig! Orădenii îndemnați să se îmbrace gros și să mănânce sănătos
0Pentru că iarna și-a intrat serios în drepturi, iar temperaturile scăzute fac victime an de an, medicii specialiști recomandă orădenilor să fie atenți la regimul alimentar, dar mai ales la ce vestimentație aleg. Hainele groase, căciulile, fularul și mânușile sunt cele mai indicate în acestă perioadă, iar din frigider nu pot lipsi fructele.
Direcţia de Sănătate Publică Bihor recomandă orădenilor să respecte în această perioadă cu temperaturi scăzute deplasările în spaţii deschise şi expunerea la frig. În cazul în care este necesară deplasarea în spaţii deschise este recomandată folosirea de mijloace de protecţie adecvate cu căciuli, mănuşi, încălţăminte, adaptate condiţiilor meteorologice şi care să nu exercite presiuni pe circulaţia vasculară a extremităţilor. Un alt pont dat de DSP este acela să consume alimente bogate în proteine şi grăsimi nesaturate (vegetale), fructe și legume și să evite consumul în exces de băuturi alcoolice şi cafea; să fie evitat fumatul şi încăperile cu fum de ţigară.
Atenție la copii
„Orădenii trebuie să acorde o atenţie specială copiilor și să evite situaţiile în care aceştia sunt lăsaţi să aştepte în interiorul autovehiculelor parcate, evitarea transporturilor pe distanţe lungi în vehicule fără posibilităţi de climatizare şi neechipate corespunzător. persoanele vârstnice, în special cele cu afecţiuni cardiace şi respiratorii, trebuie să evite deplasările şi frecventarea locurilor aglomerate care creează premisele decompensării (agravării) în condiţii de temperaturi scăzute", a informat Marius Pîrcioagă, directorul DSP.
Risc de degerături
În această perioadă, orădenii trebuie să -și încălzească corespunzător locuința şi a spaţiile închise de locuit şi să evite utilizărea instalaţiilor improvizate, care pot duce la intoxicaţii cu monoxid de carbon. „ Este important să evităm expunerea prelungită a mâinilor şi picioarelor la temperaturi scăzute pentru a se feri de degerături, în acest caz, trebuie evitată automedicaţia şi este recomandată consultarea unui medic", a mai spus medicul.