Încă două zile de foc în Bărăgan. Meteorologii au emis alertă de caniculă
0Vremea continuă să ne menţină deosebit de caldă, iar canicula se instalează în următoarele zile. Meteorologii au emis déjà o alertă de caniculă valabilă, marţi, 13 august, şi miercuri, 14 august, pentru majoritatea regiunilor. Marţi dimineaţă, la ora 10.00, la Călăraşi se înregistrau déjà 27 de grade Celsius, iar la prânz, la umbră, în Bărăgan, sunt prognozate, 36 de grade Celsius.
Marţi dimineaţă, la ora 10.00, la Călăraşi se înregistrau déjà 27 de grade Celsius, iar la prânz, la umbră, în Bărăgan, sunt prognozate, 36 de grade Celsius.
“În majoritatea regiunilor, dar şi în Oltenia, Muntenia, Banat, Dobrogea şi sudul Moldovei local va fi caniculă şi indicele temperatura-umezeală (ITU) va atinge pragul critic de 80 al disconfortului termic. În aceste regiuni, marţi 13 august, se vor înregistra frecvent temperaturi în jurul valorii de 35 de grade, iar miercuri, 14 august, în Lunca Dunării, se vor atinge 37 de grade”, a anunţat Administraţia Naţională de Meteorologie.
Cum putem fenta căldura excesivă
• Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11.00 – 18.00;
• Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
• Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depăşeşte 32 grade Celsius;
• Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (spaţii publice, magazine);
• Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
• Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;
• Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
Evitaţi consumul de alcool!
• Nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
• Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.
• Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;
• O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
• Evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).
• Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
• Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate.
Vă recomandăm şi:
Prognoza meteo pentru două săptămâni: au fost anunţate ploi, dar şi caniculă
FOTO Trend nou în China: canicula este învinsă de hainele din pepene verde