O nouă boală a tinerilor: cocoaşa dată de smartphone sau de tabletă. Cum apare şi cum o prevenim - explicaţia medicilor
0Afecţiunea este o deformare a coloanei vertebrale din cauza poziţiei în care stăm atunci când folosim dispozitivele mobile. Se manifestă prin dureri mari în zona cervicală.
Boala a fost descoperită de specialiştii americani care au botezat-o „text-neck“. Practic, de la faptul că stau aplecaţi foarte mult deasupra smartphonurilor, a tabletelor sau a laptopurilor copiii, tinerii dezvoltă o cocoaşă care poate duce la afecţiuni grave ale coloanei. Americanii spun că boala nu trebuie neglijată şi chiar au decis să înfiinţeze un institut unde să se cerceteze în amănunt cât de afectată poate fi coloana vertebrală de folosirea în exces a noilor tehnologii. Cocoaşa apare în partea de jos a gâtului chiar între umeri.
Dispozitive la modă
Şi în România telefoanele inteligente, tabletele, jocurile video portabile şi laptopurile sunt în mare vogă. Unul din trei de copii de până la opt ani are deja un astfel de dispozitiv, iar procentul se apropie de 85% în cazul adolescenţilor. Copiii şi tinerii folosesc prea puţin smartphone-ul pentru a vorbi, maximum 15 minute pe zi. În schimb stau 2-3 ore pe internet sau pe jocuri. Poziţia aplecată asupra acestor dispozitive duce în timp la o cocoaşă. Medicii spun că în timp coloana poate suferi foarte mult. Dacă tinerii acuză dureri mari în zona cervicală trebuie duşi de urgenţă la medic.
„Această afecţiune este vizibilă şi mai ales simţită. Apar dureri care nu pot fi ignorate şi se pierde o parte din mobilitatea gâtului. Se poate face un test simplu care poate fi un semnal de alarmă. Puneţi pune copilul să se aplece şi să încerce să-şi atingă cu vârful degetelor de la mâini, vârful degetelor de la picioare. Dacă nu va putea sau va acuza dureri atunci este necesar un control. Dacă nu se iau măsuri boala se poate acutiza şi poate deveni la maturitate o afecţiune cronică a coloanei cervicale care va da dureri permanente sau se poate transforma chiar în hernie de disc“, a spus Alexandru Nechifor, medic neurochirurg.
Limitaţi accesul- regulă de bază
Pentru că trăim într-o lume în care aceste dispozitive moderne nu pot fi eliminate, putem lua câteva măsuri de prevenire a bolii. „Se poate limita timpul petrecut în faţa smartphonului sau a tabletei. Ca să nu stresăm prea mult coloana puten face pauze după fiecare 15 minune, ne ridicăm şi ne plimbăm puţin. Părinţii le pot explica copiiilor riscurile şi îi pot convinge să petreacă mai puţin timp în faţa acestor dispozitive. De asemenea pentru că sunt mobile putem sta întinşi pe spate atunci când le folosim şi astfel coloana va fi mai puţin încordată“, mai spune medicul.
Psihologii spun că şi părinţii pot avea un rol foarte important deoarece pot controla vârsta la care copiii lor vor primi smartphone sau tabletă. „Peste tot în lume este o modă a acestor tehnologii. Ca părinţi, putem să amânăm aceste momente până cel puţin la vârste de zece ani. Putem să-i umplem copilului timpul cu alte activităţi sportive sau artistice. Dacă este necesar totuşi un telefon, putem apela la dispozitive clasice care permit doar apelurile telefonice. Dacă le luăm totuşi copiilor o tabletă sau un spartphone putem impune reguli şi limita timpul de folosire. Pe lângă afecţiunile asupra coloanei, aceste dispozitive pot avea şi repercusiuni psihologice. Mă refer aici mai ales la jocurile video“, spune psihologul Ana Maria Ruşizan.
Citeşte şi:
Deviaţiile coloanei vertebrale
Vârstele coloanei şi afecţiunile specifice