Calculatorul, tableta şi telefonul, principalii factori care ne dau dureri de spate
0Durerile de spate sunt din cele mai comune simptome, fiind întâlnite la un număr foarte mare de afecţiuni. Medicii spun însă că, fără a fi asociate cu alte boli, durerile de spate sunt tot mai frecvent cauzate de poziţia incorectă şi îndelungată în faţa calculatorului sau a gadgeturilor. În cazuri grave, se poate ajunge până la deformări ale coloanei.
Durerile cervicale sau durerile de spate, în general, sunt din ce în ce ai prezente în viaţa de zi cu zi şi, spun medicii, cel mai adesea sunt cauzate de poziţia incorectă a corpului. Poziţia incorectă la calculator sau petrecerea multor ore cu tableta sau telefonul în mână vor duce, categoric, la dureri de spate. ”Dace ar fi să ne gândim la cauze, trebuie să ne gândim la ceea ce facem zilnic. La copii sau adolescenţi, coloana nefiind complet maturizată, viciile de postură, de stat în bancă sau toată ziua cu capul plecat la tabletă, telefon sau calculator, pot duce la deformări ale coloanei sau apariţiei unor boli cum este scolioza, cifoza, deformări ale coloanei”, spune medicul Gheorghe Lascu, preşedintele Asociaiţiei Medicilor de Familie.
De asemenea, el mai arată că ghiozdanul prea greu pentru cei mici poate duce la deformarea coloanei, de aceea recomandă foarte mare atenţie privind greutatea care este pusă pe umerii copiilor. Lipsa mişcării este un alt factor care nu ne ajută, ba din contră, intensifică durerile de spate. ”Faptul că stăm toată ziua pe scaun, în fotoliu şi nu facem mişcare suficientă - copiii pentru că sunt aglomeraţi la şcoală, adulţii pentru că de multe ori lucrează 10, 12 sau 14 ore pe zi - toate astea duc la deformări ale coloane. Se face presiune pe măduvă şi implicit pe nervii care ies dintre vertebre sunt afectaţi şi apar durerile”, a explicat el, vorbind despre cauzele comune ale durerilor de spate.
Meseriile care dau dureri de spate
Când vorbim despre profesii, există un număr foarte mare de meserii care, prin natura lor, exercită o presiune sau vibraţii pe coloană, ceea ce duce la apariţia afecţiunilor coloanei. ”Cei care duc greutăţi pe umeri, saci grei, inclusiv la ţară, unde se face efort foarte mare la muncile câmpului, toate astea afectează coloana şi pot să dea dureri. La fel, microtraumatismele: sunt anumite profesii precum cea a şoferilor profesionişti de exemplu, care petrec multe ore la volan. Aparent, trepidaţiile din maşină sunt minore, dar în timp, acestea pot duce la deformări ale coloanei şi, chiar dacă coloana poate să arate foarte bine, se exercită această presiune pe nervi şi de aici pot să apară dureri”, mai spune medicul.
De asemenea, mai spune el, şi meseriile care presupun foarte mult mers pe jos exercită o presiune mare pe coloană, afectând-o.
Gheorghe Lascu, preşedintele Asociaţiei Medicilor de Familie
Alte cauze care duc la dureri ale spatelui sunt traumatismele serioase sau accidentele, dar şi sportivii de performanţă se pot afla sub acest risc. ”În fotbal, baschet, mai ales cei de peste ocean, jucătorii profesionişti, pentru că sar. De asemenea, atelţii, cei care sar în lungime sau înălţime, cu prăjina. Atleţii care parcurg distanţe scurte, dar foarte rapid, sau distanţe luni, gimnaştii, unde coloana este suprasolicitată”, mai explică Gheorge Lascu.
Gimnastica, cea mai bună prevenţie
Majoritatea acestor cauze care duc la suprasolicitarea coloanei dau, iniţial, dureri de spate. În unele cazuri însă, acestea pot duce la defrmări ale coloanei, însă se poate ajunge în situaţii foarte grave. ”Se poate ajunge până la situaţii foarte grave, când apare hernia de disc, acel nucleu, acea pulpă dintre verebre, discul intervertebral migrează spre dreapta sau stânga, înainte sau înapi şi de aici pot să apară probleme foarte serioase, nu doar dureri groaznice, dar se poate ajunge şi la situaţii de paralizie”, avertizează medicul. ”Simptomele pot fi dureri, contracturi de musculatură, imposibilitatea de a face anumite mişcări. Te doare când te apleci, când te ridici, când faci mişcare de răsucire. Mai pot să apară amorţeli furnicături, apar dureri şi la umeri, la braţ, antebraţe şi inclusiv parestezie sau furnicături. Persoanele nu au putere să prindă bine obiectele, au senzaţia că le scapă”, mai explică el.
Sfatul medicului este să începem ziua cu câteva mişcări de gimnastică, însă dacă afecţiunile coloanei sau instalat deja, mişcarea este recomandată sub supravegherea medicală. În niciun caz nu se recomandă sportul în sala de forţă, ori kangoo jumps, mişcare care, de asemenea, exercită o mare presiune pe coloană.
Însă cel mai important lucru pe care trebuie să-l facem atunci când apar durerile de spate este prezenţa la medic.
Mai puteţi citi: