Categoria V.I.P.

Angelina Jolie Foloseşte Dieta Atkins şi kickboxingul Numele Angelinei Jolie figurează printre cele mai frumoase 50 de persoane din lume. Ea reuşeşte să se menţină în formă cu

Angelina Jolie Foloseşte Dieta Atkins şi kickboxingul

Numele Angelinei Jolie figurează printre cele mai frumoase 50 de persoane din lume. Ea reuşeşte să se menţină în formă cu ajutorul Dietei Atkins şi practicând kickboxing, un ansamblu de exerciţii de luptă prin care se pierd circa patru kilograme pe lună.

Dieta Atkins se bazează pe o hrană bogată în calorii şi săracă în carbohidraţi. Prin eliminarea acestora din alimentaţie, organismul îşi consumă energia pentru a-şi arde propriile grăsimi; astfel, kilogramele de prisos se elimină fără eforturi prea mari. Pentru reuşita dietei trebuie parcurse două etape. Prima este perioada severă şi durează 14 zile.

Atunci actriţa se hrăneşte cu alimente bogate în proteine: carne, peşte, caşcaval, ouă, brânză de vaci. Alte alimente permise sunt legumele - roşii, verdeţuri, varză, sparanghel -, din fiecare o porţie moderată. Dintre grăsimi, uleiul de in este ideal - porţia zilnică este de două linguri. Băuturile admise sunt apa minerală şi ceaiul verde.

Etapa a doua îşi propune menţinerea greutăţii. Se lărgeşte gama alimentelor permise, dar trebuie să predomine proteinele. Sunt admise trei mese pe zi, chiar şi înainte de culcare, dar în meniu trebuie să predomine tot proteinele. Dezavantajul dietei: lipsa de varietate.

De aceea, controlul medical este obligatoriu. În paralel cu această dietă, actriţa preferă kickboxingul - un ansamblu de exerciţii de luptă care, spune Angelina, te învaţă să faci faţă loviturilor sorţii. Timp de patru zile pe săptămână, ea se antrenează câte o oră şi jumătate şi execută flotări, exerciţii cu coarda, reprize de croşeuri, lovituri scurte executate cu picioarele care au rolul să alunge depresiile şi surplusul de grăsimi.