Categoria vip: Alicia Silverstone

Regim vegan În curând, actriţa americană în vârstă de 33 de ani va publica o carte care promovează stilul de viaţă vegan, intitulată: „The Kind Diet”.  Cartea va conţine planul

Regim vegan

În curând, actriţa americană în vârstă de 33 de ani va publica o carte care promovează stilul de viaţă vegan, intitulată: „The Kind Diet”.  Cartea va conţine planul dietei vegan în trei paşi şi o mulţime de reţete macrobiotice. Alicia urmează această dietă care, spre deosebire de cea vegetariană, exclude mierea, produsele lactate şi ouăle.

În schimb, veganii au voie să consume suplimente alimentare. Hrana zilei se împarte în trei mese şi o gustare. De exemplu: Micul dejun include lapte de soia, un măr, un kiwi, seminţe şi o jumătate de cană de musli. Prânz: jumătate cană de măsline, o salată de verdeţuri, sfeclă roşie gătită, 30 de grame de brânză tofu şi şase-şapte nuci. Gustare: zece migdale şi două caise. Cină: mazăre, tofu prăjit, un morcov şi o cană de broccoli.