Circulaţia periferică proastă. Remediile care pun sângele în mişcare

Dacă indiferent de temperaturile de-afară ai mâinile şi picioarele „de gheaţă“, e evident că ai o problemă cu circulaţia periferică. Problema nu trebuie ignorată, pentru că poate avea consecinţe severe.

Milioane de oameni din întreaga lume, majoritatea femei, suferă de insufienţă circulatorie periferică. Şi nu e vorba doar de răcirea extremităţilor, respectiv a mâinilor şi picioarelor. 

Problema afectează la modul cel mai serios şi buna funcţionare a creierului, determinând apariţia ameţelilor, a durerilor de cap şi, în ultimă instanţă, a aterosclerozei şi infactului cerebral. În aceeaşi măsură, sunt prejudiciate şi funcţiile altor organe vitale, cum sunt ficatul sau rinichii. 

De aceea, ea situaţia nu trebuie trecută cu vedere, ci tratată. Mai ales că măsurile de activare a circulaţiei sangvine sunt atât de simple şi la îndemână.

Fără ţigări
Prizonierii fumatului, ar face bine să se descătuşeze. Aceasta pentru că, dincolo de efectele nocive importante, mai cunoscute, pe care le induce în organism, nicotina depreciază elasticitatea vaselor sanguine, îngroşându-le şi, implicit, îngreunând accesul sângelui către ţesuturi. Astfel că, dacă vrei cu adevărat să pui în aplicare un plan eficient de îmbunătăţire a circulaţiei periferice, atunci primul punct marcat ar trebui să fie renunţarea la acest viciu.

Gingko biloba, stimulator excelent
Această plantă este nepreţuită pentru capacitatea ei de a contribui la îmbunătăţirea memoriei, prin stimularea circulaţiei la nivelul creierului. De asemenea, ea întăreşte vasele de sânge şi activează fluxul sangvin, fiind o primă opţiune în insuficienţa circulatorie periferică. În general, se găseşte sub formă de praf încapsulat, dar şi sub formă de ceai simplu sau în combinaţie cu alte plante, precum frunzele de mentă sau floarea de hibiscus.

Gotu kola fortifică arterele
Iniţial, această plantă, originară din India, a fost folosită ca tonic pentru memorie, dar şi pentru relaxare. Recent însă, cercetătorii au descoperit că ea ajută şi la îmbunătăţirea circulaţiei în asamblu, inclusiv a celei periferice. Mai exact, studiile clinice au arătat că gotu kola întăreşte întregul sistem vascular, prevenind apariţia arteritei, a trombozei şi a varicelor. La fel ca ginko biloba, gotu kola e întâlnită la noi ca supliment alimentar, sub formă de capsule, dar şi în formula unor ceaiuri revigorante, alături de floarea de iasomie, seminţele de cardamon etc.

Încălzim tălpile cu talpa gâştei
Planta e recunoscută pentru efectele benefice asupra muşchiului cardiac, având un spectru larg de aplicare în acest sens. E prescrisă adesea în tulburări de ritm cardiac, accese de tahicardie paroxistică, fenomene degenerative cardiace, boli coronariene, cardiopatii ischiemice, afecţiuni ale aortei, insuficienţă miocardică după boli infecţioase şi angină pectorală. De altfel, însăşi denumirea ştiinţifică în limba latină a plantei – Leonurus cardiaca – indică faptul că aceasta este un remediu consacrat al inimii. Pe cale de consecinţă (inima fiind „motorul” sistemului sangvin), talpa gâştei este de mare ajutor în procesul de pompare a sângelui către extremităţi. Poate fi administrată sub formă de capsule (în combinaţie cu păducel) sau tinctură.

Masaj iute
Amestecă 5 linguriţe de ardei iute mărunţit cu jumătate de pahar de oţet şi 250 ml alcool sanitar. Lasă preparatul şapte zile la macerat şi apoi păstrează-l în sticluţe închise la culoare. Freacă zilnic, cel mai bine seara, la culcare, atât mâinile, cât şi picioarele cu această soluţie şi starea de bine, caracterizată de o căldură mult aşteptată, nu va întârzia să apară.

Băi calde cu uleiuri esenţiale
Scufundă-ţi picioarele în fiecare zi într-un vas cu apă caldă. Vasele de sânge se vor dilata, stimulând circulaţia. Poţi să adaugi în apă ulei esenţial de rozmarin sau de mentă, pentru a scăpa şi de eventualele dureri ale picioarelor şi de senzaţia de oboseală. După „tratament”, pune-ţi şosete groase, ca să păstrezi căldura.

Sportul pune sângele pe fugă
Ajută orice activitate fizică, de la fitness, aerobic, înot, ciclism sau alte exerciţii care presupun o mişcare neîntreruptă şi declanşează bătăi accelerate ale inimii. Chiar şi mersul pe jos în ritm susţinut este de mare utilitate. Din acest punct de vedere, proverbiala expresie privind beneficiile mersului ar trebui să sune aşa: „mersul pe jos face piciorul frumos şi-l încălzeşte!”