Oamenii sociabili trăiesc mai mult, spun cercetătorii

O echipă de cercetători de la Universitatea din Edinburgh a ţinut sub observaţie, timp de 20 de ani, un număr de 298 de gorile de la câteva grădini zoologice din Statele Unite şi Canada.

Conform studiului, cele mai sociabile şi prietenoase gorile au trăit cu până la patru ani mai mult decât exemplarele introvertite.

Această tendinţă pare să se aplice şi în cazul oamenilor: persoanele extroverite trăiesc mai mult.

Una dintre explicaţii este aceea că extrovertiţii apelează frecvent la susţinerea din partea apropiaţilor şi a prietenilor, atunci când se află în situaţii stresante.

,,Să ai pe cineva care te înţelege şi îţi este alături te poate ajuta să depăşeşti orice dificultate”, a explicat Alexander Weiss, unul dintre autorii studiului şi profesor de psihologie la Universitatea din Edinburgh, pentru MensHealth.com

Reducerea factorilor de stres şi evitarea momentelor tensionate înseamnă mai puţine probleme cu inima şi o imunitate bună, crede cercetătorul.

Ce trebuie să faci dacă eşti o persoană timidă?

Să fii deschis pentru comunicare este o calitate prin care vei atrage oamenii, în felul în care îţi doreşti.

Iată trei moduri prin care poţi obţine rezultatele dorite şi probabil că vei adăuga şi câţiva ani, vieţii tale. 

Alege chiar tu cât timp vei sta la o petrecere

Pentru persoanele timide, petrecerile mari, în care se adună foarte mulţi oameni, pot fi extenuante. Gândeşte-te, din timp, până la ce oră vrei să rămâi la petrecere şi stabileşte-ţi o scuză bună, care te va ajuta să te retragi spre casă, atunci când te vei simţi prea obosit.

În mod paradoxal, doar gândul că vei pleca mai devreme te va provoaca, astfel încât vei deveni ceva mai sociabil.

Vorbeşte, pe rând, cu mai multe persoane

Poţi să ai conversaţii cu mai multe persoane, pe toată durata petrecerii, dar acordă importanţă fiecărui partener de discuţie în parte, în loc să te avânţi în mijlocul unui grup de oameni care vorbesc deja despre ceva. Dacă te vei implica în fiecare dialog, vei face o impresie bună, de lungă durată.

Abordează-l pe interlocutor

Dacă este vorba despre momentele de brainstorming de la birou, persoanele extrovertite sunt cele care îşi exprimă primele ideile, în timpul şedinţelor, ceea ce nu se întâmplă şi în cazul introvertiţilor.

Încearcă, aşadar, să deschizi chiar tu un subiect, sau să fii prima persoană care îşi spune opinia, indiferent de situaţie, chiar dacă o faci pentru a sublinia ideea altcuiva. Vei atrage în mod pozitiv atenţia interlocutorilor.