Laptele degresat creşte masa musculară
0- Halterofilii care beau lapte degresat, după ce şi-au efectuat exerciţiile, dobândesc o masă musculară dublă faţă de aceia care beau lapte de soia, arată un studiu citat de Reuters
- Halterofilii care beau lapte degresat, după ce şi-au efectuat exerciţiile, dobândesc o masă musculară dublă faţă de aceia care beau lapte de soia, arată un studiu citat de Reuters Health. Cercetătorii au folosit lapte praf pentru studiu, deoarece se ştie că după efort muscular intens, organismul trebuie să consume proteine pentru a ajuta la construirea masei musculare. "Studiul a arătat beneficiile consumului de lapte după o singură serie de exerciţii. Dacă s-ar extinde consumul de lapte pe parcursul a 10 săptămâni, datele arată că s-ar câştiga o masă musculară dublă faţă de cea a sportivilor care folosesc lapte de soia", a spus dr. Stuart M. Phillips de la Universitatea McMaster din Hamilton, Ontario, conducătorul studiului.