Curiozităţi despre vise: care este cea mai bună metodă de a ne aminti ce am visat
0Curiozităţi despre vise. Despre ce se întâmplă în timpul somnului nu se ştiu foarte multe lucruri. Specialiştii au reuşit însă să emită câteva teorii interesante.
Despre somn se zice că este un mod de a procesa, aranja şi „depozita“ evenimentele de peste zi, iar multe studii susţin această teorie. „Imaginaţi-vă creierul ca pe un al doilea stomac. Noaptea, creierul înghite, metaforic vorbind, digeră şi transmite informaţii. La fel ca şi stomacul, are şi un sistem de eliminare. Ce reţine creierul devine parte din personalitatea noastră. Visele sunt un fel de sistem digestiv al creierului“, este de părere Rubin Naiman, psiholog clinician specializat în somnologie şi medicina viselor de la Universitatea din Arizona, SUA. „Huffington Post“ a realizat o listă cu lucruri neştiute despre vise.
Curiozităţi despre vise: visăm toată noaptea
Se spune că visele au loc doar în etapa somnului numită „REM” (n.r. – rapid eye movement sau mişcarea rapidă a ochilor). Cu toate acestea, studiile lui Naiman au arătat că, de fapt, visele au loc în toate etapele somnului. În timpul somnului REM suntem mai conştienţi de vise, spre deosebire de non-REM, însă „dacă nu vezi visul, nu înseamnă că nu e acolo”, spune Naiman. Pe măsură ce noaptea înaintează, perioadele de somn REM se lungesc, aşa că multe dintre visele noastre au loc în ultima treime a nopţii.
Curiozităţi despre vise: insectele şi peştii nu au somn REM
Deşi unele vise au loc în afara etapei REM, identificarea acestei perioade a somnului la alte specii este foarte grea. Toate mamiferele şi reptilele, chiar şi anumite păsări, trec prin stadiul REM, aşadar este posibil să şi viseze, notează „Popular Science”.
Curiozităţi despre vise: n-o să-ţi aminteşti visul dacă alarma ceasului te trezeşte forţat
Atunci când „trauma” sunetului de la alarma ceasului ne forţează să intrăm în lumea reală, este posibil să uităm ce am visat. Cel mai bun mod de a-ţi aminti visele, ne sfătuieşte Naiman, este să te trezeşti treptat, în timpul a câteva minute şi să nu încerci din greu să te agăţi de amintirea viselor. „Dacă alergi după un vis, cel mai probabil va fugi de tine”, spune psihologul.
Curiozităţi despre vise: corpul reacţionează la vise ca şi cum ar fi treaz
Nu ţi s-a întâmplat să te trezeşti supărat pe cineva pentru ceva ce a făcut într-unul din visele tale? Nu ţi-ai dat seama că dacă îi spui persoanei de ce eşti supărat pe ea, o să pari nebun? Însă, din punct de vedere biologic, e normal ca sentimentele din vis să vină după tine în realitate. „Experienţele din vis se înregistrează în corp şi în creier aproape la fel ca cele reale”, spune Naiman. Tensiunea sanguină şi bătăile inimii se pot înteţi, la fel ca într-o situaţie stresantă reală, ajutând la înregistrarea acestor experienţe emoţionale ale visului.
Curiozităţi despre vise: visul are loc în timp real
În ciuda mitului care spune că visele au loc într-o fracţiune de secundă, în realitate visele pot dura 20, 30 şi chiar 60 de minute. Durata viselor este de doar câteva minute doar la începutul nopţii, când perioadele REM sunt mai scurte. Pe măsură ce înaintăm în noapte, perioadele REM se lungesc, şi la fel şi visele.
Curiozităţi despre vise: coşmarurile nu dau naştere doar sentimentului de frică
Visele rele sunt înspăimântătoare, dar există şi alte emoţii implicate în „trăirea” unui asemenea coşmar. Cercetătorii au studiat jurnalele de vise a 331 de participanţi la studiul şi au descoperit că multe coşmaruri sunt stăpânite de sentimente de eşec, de îngrijorare, confuzie sau tristeţe şi vină. Cercetătorii au mai descoperit că bărbaţii au vise urâte concentrate pe agresivitate, violenţă, iar visele femeilor se concentrează pe conflictele din relaţii.