Activitatea care te menţine sănătoasă

Buna funcţionare a corpului depinde în mod direct atât de alimentaţie cât şi de mişcare. Atunci când te gândeşti la mersul cu bicicleta, te gândeşti la efectele asupra corpului tău. Însă beneficiile pe care le aduce sunt complexe şi ţin şi de prevenirea unor boli sau de starea de spirit: încredere, optimism, veselie, energie.

1. Întărirea oaselor şi tonifierea musculaturii

Atunci când mergi cu bicicleta, se lucrează în mod intens musculatura picioarelor. Datorită pedalatului intens, oasele sunt solicitate şi întărite. O serie de beneficii aduse musculaturii corpului şi ca bonus, previne şi durerile de genunchi.

2. Ajută sistemul cardio-vascular

Pedalatul creste bătăile inimii, ceea ce îmbunătăţeşte funcţionarea ei. De aceea, dacă obişnuieşti să mergi cu bicicleta zi de zi, riscul de creştere a tensiunii arteriale se diminuează considerabil.

Descoperă şi alte beneficii ale acestui sport pe www.clickpentrufemei.ro

Bicicleta care încape în servietă

Tu ce ştii despre mersul pe bicicletă?