Dieta nutritivă care menţine ochii sănătoşi

Dieta nutritivă care menţine ochii sănătoşi

Creşterea aportului de antioxidanţi şi alte substanţe nutritive importante printr-o dietă nutritivă este considerată modalitatea prin care poţi reduce riscul de cataractă şi degenerescenţă maculară. www.clickpentrufemei.ro

O alimentaţie nutritivă nu este importantă doar pentru îmbunătăţirea sănătăţii generale, ci şi pentru sănătatea ochilor. Majoritatea lucrăm pe calculator şi folosim gadget-urile, ceea ce îi afectează în timp. Pentru a preveni diferite afecţiuni oculare, include în dieta zilnică cât mai multe alimente sănătoase!

Ştiri pe aceeaşi temă

Morcov

Mai ţii minte când în copilărie mamele ne dădeau să mâncăm morcov ca să avem vederea bună? Ei bine, ştiau ele cât este de sănătoasă această legumă. Morcovul conţine betacaroten, o substanţă nutritivă care îmbunătăţeşte funcţia ochilor, inclusiv a retinei.

Peşte

Somonul, tonul şi sardinele sunt surse bogate de acizi graşi Omega-3. Aceştia protejează ochii de uscare, cataractă şi degenerescenţă maculară.

Descoperă ce presupune dieta nutritivă care menţine ochii sănătoşi pe clickpentrufemei.ro

 

Cum îţi îngrijeşti ochii?

Cataracta netratată poate duce la orbire. Cum poţi preveni această afecţiune

citeste totul despre: