Cum ţii sub control colesterolul mărit
0
Potrivit unui studiu recent, trei sferturi de oameni care suferă un atac de cord au nivelul colesterolului crescut. Cercetarea arată că medicamentele care sunt prescrise pentru scăderea colesterolului pot avea efecte secundare neplăcute, inclusiv dureri musculare, creşterea ţesutului adipos abdominal şi apariţia diabetului zaharat.
Pentru a nu te confrunta cu acestea, este bine să ţii sub control colesterolul mărit. Iată cum!
Adoptă un regim alimentar sănătos
Evită pe cât posibil alimentele procesate şi include în dietă produse organice, precum şi cele de origine animală. Mai mult, stai departe de produsele industrializate, deoarece nu conţin substanţe nutritive, ci doar chimicale care-ţi pot face rău.
Elimină zahărul şi carbohidraţii
Pentru că nu sunt bune pentru organism şi deoarece cresc nivelul trigliceridelor şi a colesterolului rău (LDL), este indicat să nu consumi zahăr şi carbohidraţi.
Află de ce alte lucruri e bine să ţii cont dacă vrei să îţi reduci colesterolul.
Se încarcă comentariile...
