Cum gestionăm cumpărăturile emoţionale, „demonul“ care ne poate lăsa fără bani în buzunare. De ce trebuie să lăsăm cardul acasă

Pentru majoritatea dintre noi, cumpărăturile reprezintă o normalitate. Unii însă „se folosesc“ de această activitate pentru a obţine o linişte sufletească, o îmbunătăţire a stării psihice. Specialiştii spun că acest tip de comportament nu doar agravează dezechilibrul emoţional, ci poate afecta şi stabilitatea financiară.

A merge la cumpărături, fie că este vorba despre alimente, haine sau obiecte pentru casă, pare să fie o activitate normală. În momentul în care partea emoţională este cea care ne îndeamnă să compensăm lipsa unei bucurii prin cumpărături, atunci suntem pe drumul sigur spre dependenţă, spun specialiştii. 

„Nemulţumirile şi problemele, începând cu cele profesionale şi până la cele sentimentale, ajung să fie „vindecate” prin sesiunile de shopping. Dependenţa de cumpărături este impulsul necontrolat de a cumpăra care constituie sursa de fericire pe care o căutăm. Iluzia creată pe moment este de alinare şi îmbunătăţire a stării de spirit, devenind o falsă evadare din poblemele reale. Acest comportament menţine şi chiar agravează echilibrul emoţional, fără a mai vorbi de cel financiar”, explică psihologul Daniela Dragne-Macarie. 

Intervenţia psihologului, recomandată în astfel de cazuri

Deşi la prima vedere pare o problemă superficială, în astfel de cazuri este chiar recomandată intervenţia psihologului, pentru a ajuta la rezolvarea cauzei şi anume a dezechilibrului emoţional. Problema care rămâne permanent, atunci când faci cumpărături compulsive, este cea de satisfacţie imediată şi de scurtă durată, urmată de regrete şi sentimente de vinovăţie. 

Potrivit psihologului Daniela Dragne-Macarie, persoanele care identifică astfel de probleme pot contola acest comportament care le face rău, dacă urmează câteva reguli simple:

- caută compania oamenilor care te fac să te simţi bine;

- înainte de a merge la cumpărături, acordă-ţi câteva minute şi întreabă-te dacă, după ce vei cumpăra un obiect, acesta te va face fericit sau împlinit;

- gândeşte-te dacă acei bani, pe care doreşti să-i chetui, nu vor fi mai potriviţi atunci când îţi vei ofei o vacanţă sau un răsfăţ la SPA;

- întreabă-te câte perechi de pantofi, câte genţi sau haine din cele cumpărate foloseşti;

- deschide dulapul şi vezi câte haine sunt încă cu etichete sau pantofi nepurtaţi;

- nu te duce singur la cumpărturi! Roagă să te acompanieze o persoană mai ponderată decât tine;

- stabileşte o sumă cât de mică (numerar) şi lasă-ţi cardul acasă! 

Vă mai recomandăm:

Adevărul despre „terapia prin shopping“. Explicaţia specialiştilor despre felul în care ni se modifică starea mentală după ce ne întoarcem acasă cu plasele pline

Tehnici de manipulare folosite de supermarketuri pentru a ne determina să cumpărăm inutil