Marți, 28 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Război în Ucraina
Istoria zilei
somn liniştit - ultimele știri
Ce să mănânci seara târziu, înainte de culcare, dacă nu te poți abține, ca să nu te îngrași și să dormi liniștit
Obiceiul de a ronțăi în fața televizorului înainte de culcare poate afecta calitatea somnului și poate contribui la diverse probleme de sănătate. Află cum îți poți îmbunătăți obiceiurile alimentare pentru un somn mai odihnitor și o stare de bine generală.
Viață sănătoasă
08 mar. 2025
Remedii naturale care te scapă de insomnii. Cum se prepară băutura care te adoarme rapid, când se bea
Lăsată netratată, insomnia poate afecta sistemul cardiovascular, scade puterea de concentrare și crește riscul de obezitate. Pentru tulburarea de somn care se manifestă prin dificultăți în a adormi, trezire pe timpul nopții sau somn de slabă calitate, există și câteva remedii naturale.
Viață sănătoasă
17 feb. 2024
„Trunchiul fericirii”, planta pe care trebuie să o ai neapărat în casă. Produce o cantitate mare de oxigen și te ajută să ai un somn odihnitor
Pe lângă plantele medicinale, în lume începe să fie din ce în ce mai popularizat rolul benefic al plantelor decorative pentru sănătate şi pentru starea de Zen.
Viață sănătoasă
10 feb. 2024
Șase alimente care îți sabotează somnul. Un dietetician explică ce să nu consumi dacă vrei să ai un somn liniștit
Știm deja că băuturile energizate, cafeaua, alcoolul și ceaiurile cu cofeină ne perturbă somnul, dar există și o serie de alimente foarte populare - unele considerate sănătoase, altele, mai puțin sănătoase - care au același efect.
Viață sănătoasă
02 ian. 2024
Câte perne trebuie să folosim pentru a avea un somn liniștitor. Sfatul specialiștilor
Alegerea numărului de perne cu care ar trebui să dormim este o decizie care are un impact mult mai mare asupra somnului decât ne-am putea aștepta.
Viață sănătoasă
07 aug. 2023
Cum se aplică metoda „4-7-8” care promite alungarea insomniei în 60 de secunde
În afară de faptul că îi ajută pe oamenii care suferă de insomnie, această metodă mai poate fi folosită şi pentru calmare în situaţii stresante, dar şi pentru aplanarea momentelor de conflict.
Stil de viață
29 feb. 2020
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci miere înainte de culcare
Ştim că mierea este un super aliment. Este o sursă de vitamine şi minerale. Ea conţine vitamina C, care îţi va întări sistemul imunitar, dar şi calciu şi fier. În plus, îţi dă energie aproape instantaneu. Dacă te simţi obosită şi lipsită de energie, ...
Stil de viață
31 ian. 2019
Metode care te ajută să adormi rapid când te trezeşti în timpul nopţii
Încercarea de a adormi ne stresează atât de mult încât devine contraproductivă, gândurile punând definitiv stăpânire pe mintea noastră. Specialiştii recomandă câteva metode ce ajută la un somn liniştit.
Stil de viață
29 aug. 2018
Sfaturile bunicii: remedii naturale pentru a scăpa de insomnie
Insomnia reprezintă o afecţiune din ce în ce mai des întâlnită în societatea contemporană. Pentru un somn liniştit, sfaturile bunicilor par a da cele mai bune rezultate, acestea fiind susţinute chiar de specialişti....
Stil de viață
18 ian. 2018
Cele mai bune remedii ale bunicii împotriva insomniei
Pentru un somn liniştit încercaţi câteva remedii străvechi, transmise din generaţie în generaţie. Printre recomandări, unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru insomnie este ceaiul de salată....
Stil de viață
29 iun. 2017
Top 7 metode pentru a scăpa de insomnii. Ce activităţi sunt indicate cu 2-3 ore înainte de a merge la culcare
Atât de necesar şi de recomfortant, un somn liniştit este greu de obţinut de către unii oameni. Grijile cotidiene, sforăitul partenerului, televizorul sau un bec apris, copiii ori animalele de companie ne pot perturba somnul.
Zalău
30 apr. 2017
Ce alimente să eviţi pentru a avea un somn liniştit: un specialist explică ce ar trebui să excludem la cină
Un somn odihnitor ne ajută să fim sănătoşi, să avem un nivel optim de energie şi bună dispoziţie. Înainte de culcare, putem consuma câteva alimente care ne pot ajuta să adormim mai uşor....
Stil de viață
03 feb. 2017
Un specialist dezvăluie secretul unui somn odihnitor. „Subconştientul nu este o maşină pe care o scoatem din priză“
Psihologul Mihaela Ghircoiaş, specialist cu peste 25 de ani de experienţă, a explicat pentru „Adevărul“ care este secretul unui somn liniştit....
Iaşi
27 ian. 2017
Terapia prin lectură: cum poate fi folosit cititul pentru îmbunătăţirea inteligenţei şi scăderea riscului de a face Alzheimer
Înainte să spui că nu ai timp, plăcere sau dispoziţie pentru citit, află care sunt beneficiile terapiei prin lectură. Într-o lume în care dispozitivele digitale scurg resursele de timp ale oamenilor, învaţă să-ţi îmbunătăţeşti inteligenţa şi puterea ...
Stil de viață
16 nov. 2016
Cinci trucuri pentru a-i asigura copilului un somn liniştit: „Este vital ca cei mici să se pună la culcare la sfârşitul fiecărui ciclu de 60 sau 90 de minute”
Majoritatea mamelor se confruntă cu problema oboselii în primele luni de viaţă ale copilului. Fie că cer mâncare, să le fie schimbat scutecul sau să fie ţinuţi în braţe, plânsul copiilor îi poate face pe părinţi să se abată de la regulile care asigur...
Viață de cuplu
17 iul. 2016
Scapă de insomnie prin exerciţii de autohipnoză
Insomnia este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate ale omului modern. Ea afectează mai ales femeile, iar principala cauză este stresul....
Viață sănătoasă
17 iul. 2016
Cum să te răcoreşti în nopţile de vară dacă nu ai aer condiţionat: aplică metoda egipteană şi obţine confort şi răcoare
Cu toţii am devenit dependenţi de confortul oferit de aparatele de aer condiţionat, dar din păcate, folosite în exces, pot avea efecte neplăcute asupra sănătăţii. Dacă ţi-ai propus să renunţi la aparatul de aer condiţionat, măcar pe timp de noapte, a...
Stil de viață
20 iun. 2016
FOTO Bebeluşii merg la SPA: răsfăţ cu masaje şi înot pentru un somn liniştit
Bebeluşii nu sunt prea mici pentru a se bucura de terapiile SPA. Tot mai mulţi părinţi îşi duc copiii în astfel de centre de relaxare, pentru a-i ajuta să aibă un somn bun....
Viață de cuplu
09 sept. 2014
Secretele unui somn liniştit
Tot mai mulţi oameni se confruntă cu tulburările de somn, iar de cele mai multe ori metoda cu număratul oiţelor poate fi frustrantă, deoarece nu dă rezultate.
Viață sănătoasă
14 iun. 2013
5 virtuţi terapeutice ale teiului
Unul dintre cele mai cunoscute efecte ale teiului este cel calmant. Dar florile galbene şi parfumate au şi alte beneficii pentru sănătate. Află care sunt acestea.
Sănătate
09 oct. 2012
Plante pentru un somn liniştit
Ai încercat de toate pentru un somn liniştit şi odihnitor, dar fără rezultat? Noi îţi sugerăm să apelezi la ajutoarele din natură, deoarece plantele sunt remedii excelente pentru nopţile albe.
Sănătate
28 aug. 2012
Cele 7 secrete ale somnului liniştit
Zilele de vacanţă şi nopţile caniculare ţi-au dat somnul peste cap? Iată câteva remedii din farmacia bunicii care te vor ajuta să învingi insomnia şi să te odihneşti bine.
Sănătate
24 aug. 2012
