insomnii - ultimele știri

Somnul este o parte esențială a sănătății, însă mulți dintre noi se luptă cu insomniile. Pentru a avea un somn odihnitor, medicii neurologi recomandă trei lucruri.

Ne place să începem ziua cu cu o ceașcă, însă specialiștii avertizează există o limită cu privire la cât de mult ar trebui să bem. Un prim efect secundar care ar putea apărea este insomnia.

Românii petrec tot mai mult timp pe rețelele de socializare, iar acest lucru este îngrijorător, susțin medicii. Timpul petrecut în fața ecranelor albastre, înainte de culcare, poate conduce la afecțiuni grave și greu de tratat.

Consumul excesiv de zahăr ne aduce mari probleme, de la insomnii şi oboseală, până la probleme cu greutatea sau cu articulaţiile. Cum să faci să reduci din cantitatea consumată zilnic.

Cu proprietăţi curative dovedite în afecţiunile respiratorii, cardiace şi ale ficatului, siropul de rozmarin este uşor de preparat. Cum se prepară acest sirop şi ce beneficii aduce organismului, aflaţi din materialul de mai jos....

Durerile de spate reprezintă unul dintre factorii care ne împiedică să avem un somn odihnitor. Deşi specialiştii spun că rezolvarea acestora implică şedinţe de terapie, aceştia recomandă câteva poziţii de dormit care ameliorează starea de disconfort....

Fie din cauza stresului, fie din motive medicale, din ce în ce mai mulţi oameni au probleme cu somnul, insomniile ajungând adesea să le afecteze activitatea profesională. Există mai multe plante ce înlocuiesc cu succes somniferele şi ne ajută să avem...

Nu poţi să dormi indiferent de ce faci? Chiar dacă toate ştim că o baie fierbinte şi evitarea cafelei înainte de ora de somn sunt esenţiale şi chiar dacă respectăm cu stricteţe asta, Moş Ene tot nu vine pe la gene. Avem câteva trucuri pentru inducere...

Circa 35% din oameni nu se pot odihni suficient, motiv pentru care pot dezvolta tulburări psihice, afecţiuni diabetice, hipertensiune sau boli cronice. De asemenea, 46% dintre aceste persoane au raportat erori la locul de muncă, potrivit datelor tran...

Somnul este necesar pentru odihna corpului şi minţii, dar el te ajută sistemele organismului să funcţioneze corect şi să te menţii sănătoasă, plus că metabolismul depinde de somn. Acesta este motivul pentru care există o legătură între greutate şi od...

Telefonul! Cine nu stă cu telefonul în mână înainte de culcare?! Toţi o facem, chiar dacă uneori nu recunoaştem. Ştim că acest obicei este nesănătos, dar nu ne putem abţine pentru că am ajuns să fim dependenţi de el fără să ne dăm seama. Însă, iată c...

Sforăitul poate fi cauzat de o obstrucţie sau de alte dificultăţi respiratorii, care poate fi sporadic sau permanent. Însă, pentru unii oameni este o problemă cronică şi un simptom al apneei de somn. În plus, sforăitul este astăzi una dintre cele mai...

Melatonina este hormonul responsabil de reglarea mai multor funcţii biologice din organism, inclusiv a somnului. Şi, pentru că melatonina este hormonul somnului, este foarte important ca nivelul lui să fie echilibrat. Astfel este prevenită insomnia ş...

Dacă ai un somn agitat şi vrei să îţi recapeţi odihna pe timp de noapte, ai la dispoziţie soluţii relaxante pe bază de plante. Apelează cu încredere la farmacia verde!

Multe microorganisme ajung în corp, se multiplică şi provoacă infecţii sau afecţiuni mai grave. Candidoza vaginală este una dintre ele, iar ea apare în urma modificării florei vaginale. Aceasta este o problemă comună în rândul femeilor adulte, care s...

Ai o poziţie preferată de somn şi te-ai obişnuit să dormi într-un anumit fel? Ei bine, chiar dacă ai impresia că ai parte de un somn de calitate, poziţia ta poate spune multe despre odihnă. Spre exemplu, ar trebui să dormi câteva nopţi la rând numai ...

Dincolo de greţuri, pofte sau schimbări frecvente ale dispoziţiei, sarcina şi naşterea implică şi modificări surprinzătoare ale corpului. Printre acestea se numără fizionomia feţei, schimbarea dioptriilor şi îmbunătăţirea vieţii sexuale....

Poate că nu ştiai, dar modul în care îţi decorezi dormitorul poate avea influenţă asupra calităţii somnului tău. Aşadar, cele care nu trebuie să lipsească din încăpere sunt plantele. Care flori crezi că te ajută să dormi mai bine?

Pentru unele persoane, dimineţile reprezintă cea mai proastă parte a zilei deoarece obişnuiesc să se trezească obosite şi morocănoase. Dacă te numeri printre acei oameni care detestă dimineaţa, iată câteva sfaturi care te vor ajuta să te odihneşti ma...

Dacă suferi de tulburări de somn, ar trebui să bei în fiecare seară înainte de culcare un pahar de apă cu lămâie. Astfel, previi insomnia asociată cu stresul, alimentaţia nesănătoasă şi problemele de zi cu zi, iar calitatea somnului va fi îmbunătăţit...

Înot într-un bazin. Îmi iau avânt, mă împing cu picioarele în perete, întind braţele ca să-mi fac loc şi înaintez aşa, neoprită, kilometri întregi. Nu e nevoie să-mi mişc mâinile sau picioarele, poate doar foarte, foarte uşor, aproape imperceptibil. ...

Persoanele care au probleme cu somnul şi care se feresc de efectele adverse ale somniferelor chimice pot apela la soluţiile pe care le oferă natura. Una dintre plantele recunoscute pentru eficienţa împotriva insomniilor este ciuboţica-cucului.

Luna plină, laitmotivul multor basme şi romane science-fiction, are efecte şi asupra somnului. Se ştie că Luna îşi manifesta influenţa asupra Pământului, dar astronomii spun că astrul nocturn poate cauza şi insomnii.

Puţini dintre noi conştientizează că somnul este o hrană. Dacă nu mâncăm sau nu ne hidratăm, corpul fizic este imediat influenţat, dar dacă nu dormim, se resimte atât asupra corpului fizic, cât şi a celui mental şi emoţional. Acest lucru are un puter...

Nu există adult care să nu fi avut cel puţin o dată în viaţă probleme cu somnul, să se aşeze în pat şi să nu reuşească să adoarmă. Potrivit statisticilor, o persoană din trei se luptă cu oboseala. Pentru ca nopţile albe să nu devină o rutină, un expe...

Odihna puţină, somnul agitat şi apoi oboseala apăsătoare alătuiesc un scenariu cu care multe persoane se confruntă zi de zi. Dacă anxietatea şi depresia, urmate de probleme de viaţă, se numără printre cele mai comune cauze ale insomniilor, stresul co...

Smiley a lansat un nou single, „Insomnii“, o piesă de dragoste compusă de el al cărei videoclip a fost publicat pe pagina de Facebook a artistului joi, după miezul nopţii.

Gălăţenii care nu pot ajunge să viziteze cele mai frumoase saline naturale din ţară, se pot bucura de proprietăţile terapeutice ale sării chiar la ei în oraş. În urmă cu aproximativ şase ani, aici a fost amenajată o salină după principiile folosite î...

Un somn odihnitor este esenţial pentru o viaţă sănătoasă. Mai mulţi factori, care ţin atât de cauze medicale, cât şi de stilul de viaţă, pot contribui la tulburări ale somnului ce duc la înrăutăţirea stării de sănătate....

Specialiştii susţin că insomnia este mult mai des întâlnită în cazul femeilor decât al bărbaţilor. Psihologii au precizat că reprezentantele sexului frumos tind să subevalueze durata somnului.

Se întâmplă deseori să te simţi obosit, indiferent de cât de mult ai dormi. La fel de des se poate întâmpla să ai nopţi în care nu dormi nici măcar un minut. Specialiştii explică ce trebuie să facem în cazul insomniilor, dar şi dacă ne simţim epuizaţ...

Pentru un somn sănătos este foarte importantă durata somnului. Prea puţine ore de somn sunt nefaste pentru starea de sănătate, însă nici prea mult nu este bine să dormim. Cercetătorii au ajuns la concluzia că persoanele care dorm peste 9 ore pe noapt...

Simbol al tradiţionalei sărbători Halloween, bostanii au efecte benefice şi pentru sănătate. Specialiştii în nutriţie îi recomandă ca adjuvant în terapiile antidiabetice sau în cele care ajută la reglarea tranzitului intestinal. De asemenea, dovlecii...

Insomnia reprezintă o problemă indiferent de vârsta la care ne referim. În cazul adulţilor, apariţia acesteia poate fi pusă pe seama problemele de zi cu zi, însă în cazul adolescenţilor motivele pot fi fiziologice sau psihologice....

Insomnii, treziri în toiul nopţii, oboseală în timpul zilei... Tulburările de somn îţi pot face viaţa un coşmar. Cu toate acestea, parcă nu îţi surâde ideea de a apela la somnifere. Autorii cărţii „Yoga pe un scaun“, apărută în Franţa, susţin că trei...

Pentru a lupta contra insomniilor, este foarte important să ne controlăm emoţiile, potrivit rezultatelor unui studiu publicat în revista de specialitate British Journal of Health Psychology. Autorii susţin că persoanele impulsive sunt predispuse la i...

Ai probleme cu somnul? Soluţia poate veni de la veioza de pe noptieră. Cercetătorii de la NASA au dezvoltat becul „Good Night”, care emite o lumină caldă ce facilitează producţia de melatonină, hormonul somnului....

Tuturor ni s-a întâmplat cel puţin o dată să avem probleme cu somnul: să ne aşezăm în pat şi să nu reuşim să adormim. Vara, când nopţile sunt fierbinţi, insomniile sunt tot mai întâlnite, astfel că 1 din 3 persoane se luptă cu oboseala. Pentru ca nop...

Specialiştii sunt de părere că tulburările de somn ar trebui încluse în categoria de factori de risc, alături de fumat. Insomnia poate avea numeroase cauze: programul dezordonat sau probleme emoţionale şi stres. Medicii ne recomandă să dormim între 7...

Tratamente naturiste cu obligeană. Obligeana este o specie de plantă cu miros aromatic plăcut, originară din India, care este utilizată pentru tratarea a numeroase afecţiuni şi boli.

Considerată de cei mai mulţi dintre consumatori drept elixirul care dă energie şi ajută la atenuarea oboselii, cafeaua are atât beneficii, cât şi riscuri. Pentru consumatorii fără probleme medicale, cafeaua poate fi un stimulent pentru memorie şi un ...

Adevărate depozite de vitamina C, dar şi alte substanţe bioactive antioxidante şi energizante, măceşele potenţează activitatea sistemului imunitar, asigurând un scut infailibil contra bolilor.

Zemoase şi apetisante, nectarinele sunt un deliciu apreciat de toată lumea. Puţini însă le cunosc adevăratele beneficii, deloc puţine la număr.

Încă de la începutul primăverii putem să profităm din plin de plantele medicale de sezon pentru a combate diferite afecţiuni. Una dintre ele este ciuboţica-cucului, renumită pentru proprietăţile vindecătoare....

O diferenţă de cel puţin 4 grade într-un interval scurt de timp afectează organismul care are nevoie, în general, de 14 zile pentru a se adapta la schimbările de temperatură. Copiii, bătrânii şi persoanele bolnave sunt cei mai expuşi consecinţelor ca...

Unul dintre cele mai folosite şi cunoscute ceaiuri este cel de tei. Pe lângă faptul că ne ajută să învingem răceala, acesta tratează durerile de cap, insomniile şi atenuează cearcănele....

Un anteprenor din Marea Britanie a creat patul care vibrează şi care îţi va alunga insomnia, care va putea fi achiziţionat contra sumei de 1.205 euro.

Cum tulburările de somn sunt tot mai frecvente astăzi, un număr mare de companii din industria tech şi-au concentrat resursele pentru a scoate pe piaţă dispozitive care să ne ajute să dormim mult şi bine, ba chiar şi paturi antisforăit, pe care le-au...

Somnul insuficient grăbeşte îmbătrânirea pielii, la fel şi expunerea la soare, confirmă studiile. De altfel, este suficientă o singură noapte albă sau cu numai câteva ore de somn pentru ca semnele să se vadă pe faţă....

Majoritatea celor care vin să se trateze la Centrul de medicină tradiţională chinezească din Chişinău suferă de alergii, hipertensiune, insomnii, afecţiuni gastrice şi boli ale sistemului nervos.

Problemele de somn, mai frecvente primăvara, pot fi remediate cu ajutorul unor dispozitive care emit lumini şi sunete relaxante sau care creează condiţii bune pentru dormit.

Un adult pierde, în medie, două ore pe zi gândindu-se la problemele pe care le are, potrivit unui studiu. Cele financiare nu sunt pe primul loc în topul motivelor de îngrijorare....

Peste un milion de români figurează ca suferind de o tulburare gravă a somnului. În realitate, circa un sfert din români au probleme de somn care le periclitează sănătatea şi activitatea cotidiană. Toamna, numărul celor care se odihnesc prost este ce...

Revenirea la serviciu în septembrie şi gaura în buget făcută de cheltuielile din concediu provoacă multor persoane stări depresive, insomnii şi nervozitate.

A trecut deja ceva timp de când te-ai pus în pat şi nu reuşeşti să adormi? Nu te repezi la somnifere! Ai mulţi aliaţi în natură care te scapă de insomnii!

Înainte de a recurge la somnifere pentru a reuşi să te odihneşti suficient, ar trebui să încerci să faci câteva schimbări în dietă....

Dintre toate produsele stupului, polenul este unul dintre cele mai hrănitoare şi mai energizante. Nervozitatea, insomniile, oboseala şi problemele digestive sunt doar câteva dintre neplăcerile pe care le poţi trata cu polen. Însă beneficiile nu se op...

Persoanele care au frecvent probleme cu somnul trăiesc cu o treime mai puţin decât cele care se odihnesc suficient, potrivit unui studiu....

Femeile nu pot dormi noaptea din cauza grijilor legate de bugetul personal, în timp ce bărbaţii nu se gândesc la nimic special când au insomnii. Din ce în ce mai multe doamne se ocupă de administrarea finanţelor familiei. Criza economică şi lipsa unu...

Factori care ţin de stilul de viaţă, dar şi bolile psihice, cele neurologice şi unele afecţiuni cronice pot provoca tulburări de somn. Adesea, insomniile accentuează simptomele bolilor de bază şi conduc la complicaţii ce afectează şi mai mult calitat...