Ultimele știri ⏱️Campionatul Mondial ⚽Război în Ucraina Istoria zilei

efort fizic - ultimele știri

Jogging miscare sport exercitii FOTO Shutterstock jpg

Vârsta la care atingem capacitatea fizică maximă: cum poți câștiga 10% în plus

Un amplu studiu desfășurat în Suedia pe o perioadă de aproape cincizeci de ani aduce vești neașteptate pentru cei care cred că forma fizică maximă se încheie odată cu tinerețea.

Viață sănătoasă 08 feb. 2026

plimbare varstnici - foto pixabay

Cum să stai departe de cancer şi de alte boli, cu efort fizic moderat. Doza-tratament pentru pacienţii cronici

Activitatea fizică, moderată sau intensă, ne poate ţine departe de boli sau poate atenua simptomele afecţiunilor deja instalate. Românii însă sunt codaşi în Europa, iar procentul sedentarilor continuă să crească de la un an la altul.

Slatina 10 iul. 2022

Missing image 232x150 png

Fericire pe bandă rulantă. Antrenor personal de fitness: „Important e să facem mişcare de orice fel“

Am traversat anul cu cele mai multe restricţii de mişcare, anul care ne-a schimbat obiceiurile, dar ne-a şi arătat cât de importante erau anumite obişnuinţe în viaţa noastră. Sportul, practicat constant, este lucrul la care nu trebuie să renunţăm, ia...

Slatina 02 ian. 2021

hamei

Berea este noul spanac. Efectele asupra forţei şi vitezei. Studiu

O nouă cercetare realizată de cercetători din Iaşi arată ce efecte are consumul moderat de bere asupra sănătăţii....

Viață sănătoasă 14 dec. 2019

Missing image 232x150 png

Cum ajută berea organismul să se recupereze după efort fizic

Doi cercetători români au stabilit în urma unui studiu derulat pe parcursul unui an că berea, cosumată moderat, ajută organismul să se adapteze mai repede în urma unui efort fizic şi poate conduce la o mai bună oxigenare a sângelui. Pentru asta femei...

Societate 09 dec. 2019

Obezitatea duce la dureri de oase insuportabile şi reduce speranţa de viaţă. FOTOArhivă

Cum am ajuns o ţară de obezi diabetici

Statul investeşte numai 25 de euro pe an de fiecare locuitor pentru atragerea românilor spre activităţi sportive, iar românii sunt strânşi la buzunar când vine vorba de astfel de cheltuieli. Acesta ar fi unul dintre motivele pentru care ne aflăm pe p...

Societate 24 sept. 2019

Plimbare - caine - padure FOTO Shutterstock

4 activităţi ideale pentru a face mişcare, dacă nu eşti obişnuit cu efortul fizic

Mişcarea te ajută să te menţii sănătos, plin de energie şi să îţi păstrezi greutatea sub control. Totuşi, în condiţiile în care majoritatea persoanelor petrec ore în şir la birou şi au un stil de viaţă sedentar, pare cu atât mai greu să te apuci de u...

Stil de viață 24 mai 2019

mancare antrenament

Cele mai bune alimente pe care să le consumăm după un antrenament solicitant

În timpul unui antrenament organismul poate fi solicitat destul mult, iar refacerea de după efort este extrem de importantă. Însă cu o combinaţie cât mai potrivită de proteine şi carbohidraţi totul poate părea o joacă de copii.

Târgovişte 26 feb. 2019

advert

Când folosim cald şi când folosim rece, în patologia aparatului locomotor

Poate cel mai expus aparat al organismului uman, din punct de vedere al accidentărilor, fie ele voluntare sau nu, este aparatul locomotor. Acesta este format, în principal, din sistemul muscular şi sistemul osteo-articular.

Sănătate 02 oct. 2017

Missing image 232x150 png

STUDIU 42% din femei preferă o masă bună în loc de sex: când devine mâncarea mai tentantă decât sexul

Un studiu la care au participat 12.000 de persoane din întreaga lume, realizat de compania de cercetare de piaţă Market Probe International, a relevat că 42% din femei ar alege să se delecteze cu o masă bună în loc să facă sex.

Viață de cuplu 17 aug. 2016

Exerciţiile fizice în aer liber te menţin în formă.

30 de minute de sport pe zi nu sunt suficiente: câtă mişcare trebuie să facem, de fapt, ca să prevenim afecţiuni grave

Un nou studiu arată că avem nevoie să facem de 5 ori mai multă mişcare decât recomandă Organizaţia Mondială a Sănătăţii, adică 150 de minute de exerciţii fizice moderate săptămânal, pentru a ne feri de o serie întregi de afecţiuni grave, inclusiv anu...

Stil de viață 11 aug. 2016

Pahare apa Galati

Ce se întâmplă când bem prea multă apă. Afecţiunea de natură psihică ciudată care poate provoca moartea

Senzaţia continuă de sete şi consumul ridicat de lichide pot indica o afecţiune psihică. Apare mai ales la persoane diagnosticate cu probleme psihice şi se manifestă prin consumul a peste 3 litri de lichide pe zi....

Iaşi 01 iul. 2016

miere

Am scăpat de mesele copioase de Paşte, dar cum scăpăm de surplusul acumulat. Ce spun nutriţioniştii

Internetul este plin de metode şi reţete de slăbit care mai de care mai revoluţionare de revoluţionare şi care promit arderea grăsimilor în timp record. Unele dintre ele sunt eficiente, dar întrebarea ar fi: sunt şi sănătoase?

Târgovişte 17 apr. 2015

Missing image 232x150 png

Oamenii au oasele cu 20% mai fragile de când practică agricultura

Oamenii au pierdut 20% din densitatea osoasă a membrelor inferioare de la debutul practicării agriculturii în urmă cu 12.000 de ani. Anunţul a fost făcut de savanţii americani care au avansat şi o explicaţie „incomodă“ pentru acest fenomen.

Sănătate 24 dec. 2014

Missing image 232x150 png

Berea fără alcool, pavăză contra răcelilor

Consumul regulat de bere fără alcool poate avea efecte antiinflamatorii şi poate reduce infecţiile tractului respirator superior, arată un studiu recent al unui profesor de la Universitatea Tehnică din Munich, Germania.

Viață sănătoasă 30 oct. 2014

sex cuplu FOTO Shutterstock

Poziţii sexuale care vă menţin în formă

În piramida nevoilor umane, activitatea sexuală este plasată la temelie, alături de alimentaţie şi de nevoia de adăpost.

Viață de cuplu 18 iun. 2014

Melcii sunt o afacere aproape inexistentă în Moldova

Opt lucruri pe care nu le ştiai până săptămâna trecută

Lista celor mai interesante lucruri pe care nu le ştiam până de curând este adusă în atenţia publicului, şi în această săptămână, de marea companie de televiziune britanică, BBC....

Societate 24 mai 2014

sport - efort fizic - exercitii - jogging - alergare - bicicleta - FOTO Shutterstock

Opt tipuri de alergători dedicaţi exerciţiilor fizice

Numărul persoanelor care aleargă în mod regulat a crescut în ultimii ani, cei care optează pentru aceste exerciţii fizice fiind de mai multe tipuri, de la foşti atleţi până la persoane afectate de alimentele bogate în grăsimi şi zaharuri, potrivit BB...

Viață sănătoasă 15 dec. 2013

Topul celor mai improbabile sfaturi pentru slăbit

Vrei să arăţi bine de Sărbători? Începe din timp pregătirile pentru silueta de petrecere

Doamnele şi domnişoarele, dar şi domnii care doresc să scape de câteva kilograme pentru a se simţi perfect în ţinuta de Crăciun sau de Revelion ar trebui să dea startul unui program sănătos de viaţă, care să includă mişcarea fizică şi alimentaţia ech...

Stil de viață 04 nov. 2013

copii care fac sport

Cum stimulăm copiii să facă mişcare?

Copiii activi fizic au performanţe şcolare mai bune şi dezvoltă un stil de viaţă echilibrat în comparaţie cu cei sedentari. Orice tip de mişcare este benefică, susţine specialistul Ovidiu Gavrilovigi, care le oferă părinţilor câteva modalităţi prin c...

Viață de cuplu 16 mai 2013

Fandări: poziţia corectă

5 greşeli frecvent întâlnite în realizarea exerciţiilor

Entuziasmul de a merge la sală pentru a fi în formă poate fi „răsplătit“ cu accidentări ori cu dureri de spate sau de articulaţii dacă nu facem exerciţiile în poziţiile corecte. Împreună cu antrenorul de fitness Ilinca Tarbujaru, am pus în scenă cele...

Sănătate 13 oct. 2012

Ce urmări poate avea deshidratarea

Mai ales vârstnicii pot să sufere din cauza temperaturilor ridicate, dacă nu beau suficiente lichide. Dar cât înseamnă “suficient” şi ce fel de lichide recomandă medicii?

Sănătate 27 aug. 2012

Laserul HIRO

Medicover: Terapie laser pentru refacerea după efort fizic (P)

Stiati ca peste 95% din accidentele de schi li se intampla persoanelor cu experienta in acest sport, insa fara antrenament fizic?

Sănătate 21 feb. 2012