Ce este bine să mănânci dacă ai gripă
0
Este foarte posibil ca gripa să îţi scadă pofta de mâncare. Dar tocmai din alimentaţie trebuie să îţi iei subtanţele care organismul are nevoie pentru a fi în formă.
În timpul unei infecţii precum gripa, este bine să incluzi în meniu alimentele bogate în vitamine şi alte substanţe nutritive. Vitaminele C şi D, probioticele şi grăsimile bune sunt esenţiale pentru a te pune pe picioare, alături de o hidratare şi de tratamentul recomandat de medic.
O dietă bogată în elemente nutritive te ajută să:
- Reduci durata şi gravitatea simptomelor
- Te recuperezi rapid după un episod gripal
- Îţi faci „plinul“ de substanţe de care organismul are nevoie pentru a combate virusurile
- Previi infecţiile ulterioare şi să îţi întăreşti sistemul imunitar.
Se încarcă comentariile...
