Viață sănătoasă

Un nutriționist popular pe rețelele sociale, Pablo Ojeda, susține că una dintre primele greșeli pe care le facem este să luăm medicamente protectoare pentru stomac, în cazul în care avem digestie greoaie.

Succesul academic al copilului este o prioritate pentru orice părinte, dar drumul către realizări școlare solide poate fi presărat cu provocări. Diana Bălan, consultant în educație, oferă câteva sfaturi importante pentru a asigura un mediu propice dezvoltării.

Îndulcitorii fără calorii sunt foarte populari și sunt folosiți pentru a satisface pofta de dulce. Se găsesc în sucuri dietetice, bomboane fără zahăr, siropuri, înghețată și multe altele. Dar, deși nu conțin calorii, aceștia pot avea efecte surprinzătoare asupra zahărului din sânge.

Postul uscat, o variație a postului intermitent, presupune abținerea de la toate alimentele și lichidele pentru o perioadă determinată.

O varietate de orez mai sănătoasă ar putea contracara creșterea cazurilor de diabet, spun oamenii de știință din Filipine, care încearcă să dezvolte un tip de cereale cu indice glicemic mai scăzut și mai bogat în proteine.

La Adevărul Live, dr. Alina Mîtcan, medic specialist chirurgie plastică vorbește despre Mommy Makeover, intervențiile estetice, după naștere pentru femeile care doresc să revină la o forma fizică armonioasă

Chiar dacă crezi că ai o dietă sănătoasă, lipsa vitaminelor și mineralelor esențiale poate avea consecințe negative. Iată ce poți face pentru a remedia situația.

De la mazărea conservată la supa de roșii, conservele joacă un rol esențial în gospodării de multă vreme. Însă, care dintre ele sunt cu adevărat sănătoase? Unele conserve, spre exemplu, conțin niveluri îngrijorătoare de zahăr și sare, în timp ce altele au un conținut de proteine prea scăzut.

Ficatul este un organ esențial pentru sănătate, având roluri vitale în digestie, metabolism și detoxifiere. Ignorarea ficatului gras poate duce la probleme grave, precum inflamații și ciroză. Este important să cunoști simptomele, factorii de risc și măsurile pe care le poți lua.

Dacă vrei să te menții în formă, activitatea fizică constantă este esențială. Un antrenament de 2,5 minute promite să înlocuiască 5.000 de pași, arzând rapid calorii - ideal pentru cei care lucrează la birou - prin exerciții simple, precum mersul pe loc și sărituri.

Un medic american mărturisește că șunca, untul și ouăle - trei alimente bogate în colesterol și adesea blamate - l-au ajutat să inverseze efectele unei diete junk food și să revină la parametri normali de sănătate.

Căștile intra-auriculare, deși populare pentru portabilitatea și confortul lor, ar putea fi mai dăunătoare pentru auz decât modelele care se așează deasupra urechii.

Bolile cerebrale, în special Alzheimer, au un impact tot mai mare asupra sănătății publice. În România, 80% dintre bolnavi rămân nediagnosticați. Detectarea timpurie este esențială, iar un neurolog american subliniază că activitatea fizică, obicei ușor de adaptat, poate ajuta la prevenirea demenței.

Pandemia Covid a schimbat stilul de viață și obiceiurile alimentare ale europenilor. Un studiu realizat în 16 țări arată o tendință de creștere a activităților efectuate de persoane în timpul dimineții și o mai mare atenție în pivința alimentației.

PepsiCo România a emis o declarație clarificatoare în urma zvonurilor potrivit cărora băuturile de tip cola, fără zahăr, nu mai conțin cafeină.

Femeile care suferă de insuficiență ovariană prematură sunt în pericol de a face diabet și lupus. Studiile recente indică faptul că cele ale căror menstruații se opresc înainte de vârsta de 40 de ani au o probabilitate crescută de a dezvolta boli autoimune.

Compania Coca-Cola a răspuns zvonurilor conform cărora băuturile lor răcoritoare nu ar mai conține cofeină, ingredient ce conferă sucurilor beneficii. Și PepsiCo a reacționat.

Mihaela Bilic anunță că băuturile tip Cola, inclusiv Coca-Cola și Pepsi-Cola, nu mai conțin cafeină, schimbare ce le reduce drastic beneficiile. Ca fost consumator pasionat de Cola fără zahăr, Bilic consideră această decizie nedreaptă și o mare dezamăgire pentru consumatori. Companiile au reacționat

Alegerea alimentelor potrivite poate contribui semnificativ la sănătatea creierului. Încorporarea nutrienților favorabili creierului care se găsesc în diferite alimente poate contribui la funcția cognitivă și la bunăstarea generală în timp.

Pentru a ajunge la concluzia dacă ouăle consumate în exces sunt rele sau nu pentru organism, un bărbat a mâncat 720 de ouă într-o lună pentru a vedea ce se întâmplă cu nivelul colesterolului.

Una dintre plantele extrem de importante pentru crearea unui mediu interior mai sănătos, dracaena este foarte eficientă privind purificarea aerului. Planta este de asemenea una foarte rezistentă și adaptabilă.

Exersarea anumitor mișcări fizice poate face sarcinile cotidiene – precum căratul cumpărăturilor și urcatul scărilor – mai ușoare. Specialiștii ne învață cum se ne bucurăm de mobilitate și să ne ferim de accidentări sau dureri musculare prin corectarea posturii și executarea exercițiilor adecvate.

Există o multitudine de trucuri pe care oamenii le pot face, cu un efort minim, fără dieta chinuitoare, și care pot îmbunătăți eficient sănătatea. În cele ce urmează redăm câteva sfaturi.

Călătoriile nu doar că îți îmbogățesc experiențele, ci pot și să te mențină tânăr. Cel puțin asta arată un studiu recent al Universității Edith Cowan, care arată că interacțiunile sociale, activitatea fizică și alimentația sănătoasă, asociate cu călătoriile pot ajuta la întârzierea îmbătrânirii.

Un nou studiu subliniază legătura dintre consumul excesiv de alcool și riscurile crescute de cancer, evidențiind impactul negativ al alcoolului asupra sănătății, inclusiv efectele asupra microbiomului și hormonilor.

Curățenia în baie poate părea simplă la prima vedere. Specialiștii și studiile spun însă că trebuie să fim atenți la detalii pentru a avea o viață sănătoasă. Numeroase studii arată că anumite zone ale băii, de obicei omise la curățenie, adăpostesc un număr impresionant de germeni.

Peștele și crustaceele sunt o modalitate ușoară de a adăuga vitamine, minerale și grăsimi benefice în dietă și sunt o alternativă proteică de calitate excelentă la carnea roșie și carnea de pasăre. De asemenea, ajută sistemul nervos și susține funcția tiroidiană.

Un studiu recent arată că 54% dintre băutorii înrăiți din Anglia ar fi dispuși să-și schimbe obiceiurile de consum dacă băuturile alcoolice ar avea etichete cu calorii. Cercetarea sugerează că etichetarea ar putea ajuta la reducerea consumului de alcool și la conștientizarea caloriilor ascunse.

La aproape 98 de ani, Mariuccia Rivano, cea mai în vârstă femeie din Italia care practică windsurfing, își împarte timpul între valurile din Porto Pollo și lecțiile de pian. Cu o energie debordantă și o pasiune neînfricată pentru sport, ea demonstrează că vârsta este doar un număr.

Cercetătorii au făcut un studiu pentru a vedea dacă apa carbogazoasă poate hidrata organismul uman la fel de mult ca apa plată.

Adesea criticat pentru conținutul de colesterol rău, untul continuă să fie un aliment foarte popular și consumat. Iar jurnaliștii de la ziarul britanic Telegraph au analizat dacă untul este cu adevărat atât de nesănătos pe cât pare.

După o perioadă de răcire a vremii, meteorologii au anunțat că valorile termice vor crește duminică, 22 septembrie, până la 28 de grade. Fluctuațiile de temperatura pot influența starea de sănătate.

Oamenii sunt tot mai preocupați de felul în care arată. Totuși, dorind să aibă un aspect îngrijit, aceștia apelează la diverse produse care pot face mai mult rău decât bine. Spre exemplu, folosirea în exces a cremelor hidratante poate duce la apariția acneei.