Viață sănătoasă

Alimentele îngheţate pot oferi aceeaşi cantitate de nutrienţi precum cele proaspete. Condiţia: să fie păstrate la minus 20 de grade Celsius şi pentru cel mult un an....

Una din zece persoane suferă de steatoză hepatică, aşa cum mai este numită tulburarea. Cei mai expuşi bolii sunt supraponderalii. Însă şi cei stresaţi şi care mănâncă prost pot şi afectaţi....

Credeai că nu s-a descoperit până acum elixirul longevităţii? Consumate în mod regulat, legumele şi fructele de vară, carnea albă şi lactatele ţin longevitatea de partea ta!...

Cercetătorii au descoperit că „elixirul antic“ poate face mai mult decât să ne încălzească într-o zi friguroasă. Antioxidanţii polifenoli din ceai au fost legaţi de activitatea anti-canceroasă, iar anumite ceaiuri (precum cel verde) sunt cunoscute pe...

Tot mai mulţi pasionaţi  ai sportului profită de timpul lor liber limitat si fac plimbări lungi cu bicicleta, îndelungate ture de alergat şi exerciţii de fitness.

Uitarea diverselor evenimente din trecutul îndepărtat sau chiar apropiat sugerează pierderi de memorie. Amnezia apare, de obicei, la persoanele în vârstă, însă, în ultima vreme, tot mai multe persoane cu vârste nu foarte înaintate sunt afectate de ac...

Dacă nu ţii legătura cu partea ta spirituală, iată un motiv bun pentru a începe să o faci: ar putea avea beneficii asupra păstrării unei minţi sănătoase.

Tinerii care fumează cannabis pot suferi o reducere ireversibilă şi semnificativă la nivelul coeficientului de inteligenţă, sugerează un nou studiu citat de BBC....

Cauţi o dieta care să nu te vlăguiască? Optează pentru o cură de slăbire de o săptămână care te ajută să scapi de 2 kg. Ingredientele principale sunt strugurii, fructe de toamnă pline de vitamine şi minerale....

Dacă preferințele culinare diferă mult de la o regiune la alta, consumul de cafea este specific oamenilor de pretudindeni. Studiile arată că activitatea pe care trebuie să o desfășoare angajații la locul de muncă influențează cantitatea de cafea pe c...

Depresia, cunoscută de specialişti şi sub numele de tulburare depresivă majoră, blochează formarea de noi conexiuni nervoase în creier, perturbă somnul, produce stări de oboseală şi schimbări în alimentaţie.

fără imagine Nu doar obiectele pe care le ţii în dormitor, ci şi poziţia patului îţi influenţează calitatea odihnei nocturne. Dacă nu te-ai odihnit bine într-o cameră de hotel şi, totuşi, n-ai putea spune care-a fost motivul nemulţumirii tale, se prea poate să fi...

Verzi sau galbeni, pepenii au în jur de 90% apă în compoziţie, fiind o sursă bună de hidratare în zilele caniculare. Puţini ştiu însă că aceste fructe stimulează apetitul sexual....

Alimentele se păstrează foarte bine în congelator luni bune dacă ţii cont de condiţiile de păstrare şi de congelare. Şi dacă nu uiţi să menţii temperatura constantă la -18 grade Celsius!

fără imagine Uleiul de măsline, legumele proaspete şi peştele sunt recunoscute de multă vreme pentru beneficiile asupra pielii şi ficatului. Acum s-a descoperit că dieta mediteraneană scade şi riscul de osteoporoză, „întărind“ oasele.

Pe parcursul zilelor de vară, când mercurul urcă în termometre, riscăm să ne deshidratăm. Știai că-ţi poţi potoli setea şi cu alimente, nu doar cu apă?

fără imagine Dacă nu dormi destul, tot organismul are de suferit, dar cel mai acut se resimt nopţile nedormite asupra capacităţilor intelectuale. Practic, productivitatea ta scade drastic. Dar sunt şi alte semne că nu ai un somn odihnitor şi suficient de lung.

fără imagine Poluarea din oraşe devine mai greu de suportat vara, când temperaturile ating praguri maxime, dar şi toamna, pe timp de ceaţă. Îi poţi atenua efectele nocive printr-o alimentaţie potrivită.

Pentru a scăpa de kilogramele în plus, trebuie să-ţi hrăneşti atât corpul, cât şi mintea. Include în dieta ta surse de nutrienţi care-ţi asigură buna dispoziţie şi, în acelaşi timp, buna funcţionare a organismului.

Îngheţata conţine şi grăsimi, şi zahăr. Combinaţia fatală pentru silueta şi pentru inima noastră. Dacă am mânca-o zilnic! Nutriţioniştii spun însă că ne putem desfăta cu 100 de grame săptămânal....

Slăbitul înseamnă multă bătaie de cap, iar menţinerea la greutatea dorită este, de cele mai multe ori, o misiune imposibilă. Drept dovadă, 80% dintre persoanele care pierd în greutate se îngraşă la loc, iar în unele cazurilor, asta se întâmplă în pri...

Legile care interzic vânzarea în şcoli a mâncărurilor nesănătoase şi a băuturilor îndulcite pot juca un rol important în reducerea obezităţii copiilor, potrivit unui studiu recent privind obezitatea infantilă.

Au reale proprietăţi terapeutice şi te protejează de boli dacă ştii cum să aplici terapiile cu uleiuri esenţiale. În schimb, dacă nu urmezi instrucţiunile de administrare, rişti să-ţi pui în pericol sănătatea.

Despre preparatele naturiste din porumb se ştie că au o mulţime de calităţi terapeutice. Dar nici porumbul fiert, copt sau sub formă de popcorn nu este mai prejos, el pierzând o mică parte din substanţele importante după tratarea termică.

Pentru a slăbi, trebuie să elimini din alimentaţie mâncărurile care nu-ţi fac bine sau au un aport nutritiv prea mare, fără a renunţa însă la cele care îţi dau energie. Ştii de ce are nevoie organismul tău pentru a fi în formă?...

Consumul de ouă cu tot cu gălbenuş poate dăuna sănătăţii cardiovasculare chiar mai mult decât fumatul, atrag atenţia cercetătorii canadieni.

Mitul caracteristic verii este acela că o cană de ceai fierbinte îţi activează glandele sudoripare şi, în cele din urmă, te vei răcori mai mult decât dacă ai fi băut o băutură rece ca gheaţa, alegere pe care majoritatea o face.

Recomandarea „Bea lichide înainte să ţi se facă sete!“ are la origine un slogan publicitar, care promova băuturile pentru sportivi. Şi teoria conform căreia acestea hidratează mai bine decât apa tot de acolo provine, iar specialiştii din cadrul Briti...

Obiceiurile tale de socializare online sau de utilizare a Internetului în general pot oferi indicii cu privire la manifestările unor tulburări de dispoziţie, cum este depresia.

Căldura te face să-ţi simţi picioarele atât de grele încât parcă nici să mergi nu mai poţi. Există însă câteva soluţii la îndemână care te scapă de disconfort.

Într-o lume în care bolile cronice precum diabetul, cancerul şi afecţiunile cardiace sunt tot mai răspândite, există câteva zone care parcă ar trăi izolate sub un glob de sticlă. Aici, oamenii nici măcar nu ştiu ce înseamnă unele boli.

Numărul fetelor pre-adolescente şi adolescente, cu vârste cuprinse între 12 şi 15 ani, afectate de depresie, este de trei ori mai mare decât cel al băieţilor de aceeaşi vârstă, potrivit Substance Abuse and Mental Health Services Administration , note...

Dacă eşti mulţumit pentru ceea ce ai, atunci ai găsit cheia pentru a fi fericit, arată cele mai recente cercetări ale Asociaţiei Americane de Psihologie.