Viață sănătoasă

Eşti neliniştit, inima îţi bate repede, respiraţia este superficială şi rapidă, iar mintea îţi joacă feste şi tot ce ai vrea este să te poţi relaxa. Toate acestea pot fi manifestări ale anxietăţii, pe care le poţi trata natural, fără pastile cu efect...

De-ndată ce răsare firul ierbii, te apuci să scuturi şi să deretici prin casă. De ce să nu-i oferi şi organismului tău o binemeritată „curăţenie de primăvară“? Iată 5 paşi ca să elimini „balastul“ de toxine!...

Postul poate aduce numeroase beneficii sănătăţii. Însă, pentru asta, este bine să ştii cum să alegi şi să prepari alimentele.

Dinamica în cadrul relaţiei de cuplu se schimbă o dată cu trecerea timpului. Responsabilitatea pentru bunul mers al relaţiei aparţine amândurora. Acţiunile unui partener sunt în raport cu ale celuilalt, ambii contribuind la crearea unor modele de rel...

Cercetătorii de la Universitatea California-Berkeley asociază declinul cognitiv întâlnit la vârstnici cu lipsa de somn....

Cu un meniu controlat, care nu înseamnă neapărat să ţii o dietă strictă, şi cu câteva exerciţii fizice destinate musculaturii abdominale, vei putea obţine rezultate vizibile în doar o săptămână. Desigur, acest program nu este suficient pentru o silue...

Postul Paştelui, care începe luni, 18 martie, este binevenit pentru organismul nostru suprasolicitat de consumul crescut de produse de origine animală pe parcursul iernii. Dar contează foarte mult ca dieta să fie alcătuită din alimente care să ne sat...

În primul rând, pentru a ne asigura un somn odihnitor, patul trebuie să fie destinat numai pentru două activităţi: dormit şi relaţii intime, spun specialiştii cu ocazia Zilei Internaţionale a Somnului, marcată an de an la 15 martie....

Găsim în comerţ o varietate de oale şi de cuptoare, de toate mărimile şi pentru toate nevoile. Unele au design aparte, altele ocupă spaţii mici de depozitare. Pentru ce optăm şi de ce? Specialistul în nutriţie Gheorghe Mencinicopschi te sfătuieşte ce...

A mânca pe timp de noapte nu este recomandat, deoarece dacă apuci să te culci, digestia nu va mai fi la fel. În plus, s-ar putea să te trezeşti cu o durere de cap de toată frumuseţea, tocmai din cauză că stomacul se forţează să lucreze în miez de noa...

Ştiai că până la 80% din problemele de sănătate pot apărea pe fondul detoxifierii defectuoase a organismului? Primavara este anotimpul detoxifierii....

Vrei să slăbeşti? Iată o listă de alimente sănătoase care te vor ajuta să scazi în greutate, indiferent de vârstă. Găseşte metoda potrivită să le găteşti şi treci la treabă!...

Publicaţii din toată lumea dezvăluie secretul care a dat peste cap tot ce se ştia despre slăbitul natural: lămâia este fructul miraculos, ale cărei proprietăţi de detoxifiere şi slăbire au uluit lumea ştiinţifică....

Motivul pentru care multe femei sunt morocănoase dimineaţa este că ele au, de fapt, nevoie de mai mult somn decât bărbaţii şi, în cele mai multe cazuri, nu au parte de numărul necesar de ore de odihnă, au descoperit oamenii de ştiinţă americani.

Chiar dacă Europa este zguduită de scandalul cărnii de cal, un lucru ar trebui recunoscut: etichetarea greşită a alimentelor este ceva ce se întâmplă mai des decât credem noi, scrie publicaţia americană „Huffington Post“, care a întocmit o listă a al...

Există multe moduri nesănătoase de a face faţă presiunii şi anxietăţii, iar printre ele se numră şi mâncatul pe fond nervos, băuturile alcoolice şi energizantele. În mod paradoxal, atunci când eşti stresat, organismul tău tânjeşte chiar după alimente...

Te resimţi după ce o gripă te-a pus la pat? Este bine să ştii că există remedii care grăbesc vindecarea şi care îţi redau pofta de viaţă.

În ultimii ani se perpetuează un mit conform căruia grăsimile de orice tip trebuie evitate dacă vrei să-ţi menţii silueta şi să fii sănătos cât mai mult timp. Ei bine, lucrurile nu stau deloc aşa, spun specialiştii.

Dacă deja ai încercat toate cremele şi toate şampoanele existente şi nimic nu pare să funcţioneze, e timpul să recurgi la următoarele „tratamente“ mai mult sau mai puţin bizare.

Produsele dietetice sunt la modă în ultimele decenii. Ce înseamnă produse light şi de ce trebuie consumate cu grijă, află mai jos!

Alergiile sezoniere provoacă disconfort, la fel ca şi medicamentele costisitoare care ar trebui să amelioreze simptomele....

Secretele fac parte din viata de zi cu zi. Fiecare dintre noi ascundem sau am ascuns la un moment dat lucruri numai de noi ştiute, am fost părtaşi la secretele altora cu voia sau fără voia noastră. Până la un punct, ele sunt o parte necesară protejăr...

Gras, slab, oceanic sau de crescătorie, peştele consumat de două ori pe săptămână îţi îmbogăţeşte meniul cu proteine superioare şi cu acizi graşi Omega-3. Adică îţi dă energie şi poftă de viaţă.

Blamăm fără încetare cultura modernă, drept cea care ne-a dus tineretul la pierzanie prin impunerea unor modele de frumuseţe greu de atins. Ii invinovăţim pe creatorii de modă, pe redactorii revistelor glossy, de parcă grija pentru aspectul exterior ...

Medicamentele care ar putea ajuta oamenii să trăiască până la 150 ani şi să încetinească procesul de îmbătrânire sunt deja subiectul unor cercetări....

Iarna ne lasă cu o oarecare stare de astenie, dar şi cu cel puţin un kilogram în plus. Putem scăpa rapid de excesul ponderal dacă luăm câteva măsuri pentru stimularea metabolismului.

Ai încercat felurite tratamente medicamentoase şi nu reuşeşti să scapi de păcătoasele infecţii urinare. Dar te-ai gândit să apelezi la remediile ieftine, la îndemână şi cu adevărat eficiente? Ceaiurile, sucurile şi alte preparate din fructe şi plante...

Ştiai că nu numai lactatele, ci şi plantele conţin calciu? Ai la îndemână şi multe alte plante ca să-ţi asiguri doza zilnică de minerale!

Cârnaţii, şunca şi alte tipuri de carne procesată cresc riscul unei morţi timpurii, potrivit unui studiu care arată efectul nociv pe care conservanţii din mezeluri îl au asupra sănătăţii....

Nathaniel Kleitman, cunoscut sub numele de “părintele cercetării somnului” s-a născut în 1895, în Basarabia, iar mai târziu a devenit unul dintre cei mai cunoscuţi cercetători din Statele Unite....

Prea multă sare în dieta de zi cu zi provoacă o problemă de sănătate în plus: dau peste cap sistemul imunitar, ceea ce poate duce la declanşarea bolilor autoimune, susţin oamenii de ştiinţă americani.

Nu întotdeauna salata, pâinea integrală sau alimentele care nu conţin grăsimi sunt sănătoase. Expertul în nutriţie Katherine Brooking a dezvăluit, pentru „Fox News“, care sunt acele alimente pe care le considerăm sănătoase, deşi nu sunt, şi a oferit ...

Sindromul de apnee în somn (SAS) se manifestă printr-un sforăit puternic, urmat de oprirea bruscă a respiraţiei pentru câteva secunde.