Viață sănătoasă

Te consideri o „pasăre de noapte“ fiindcă nu reuşeşti să adormi decât la ore foarte târzii şi, apoi, nu te poţi trezi dimineaţa să mergi la serviciu? Cauza ar putea fi o nouă tulburare de somn, confundată adeseori cu insomnia.

Există anumite alimente care, pe lângă funcţiile nutritive de bază, au şi proprietăţi benefice asupra sănătăţii noastre, ele reprezentând o alternativă la pastile. Experţii susţin că acestea, consumate zilnic, pot vindeca multe dintre cele mai comune...

Majoritatea mâncăm mai mult decât avem nevoie. De aceea, trebuie să acţionăm şi la nivel psihic atunci când ţinem o dietă şi vrem să slăbim, pentru a ne putea controla apetitul, dar şi senzaţia de saţietate, sunt de părere specialiştii în psihologia ...

Afecţiuni precum depresia, bolile cardiovasculare şi cele tiroidiene pot explica de ce mulţi dintre noi fie nu reuşesc să adoarmă, fie au un somn întrerupt şi neodihnitor. În oricare dintre situaţii, trebuie să mergi la medic pentru investigaţii.

Uleiul din nucă de cocos poate fi cea mai recentă descoperire pentru a preveni apariţia cariilor, sugerează un nou studiu. Cercetătorii de la Institutul de Tehnologie din Athlone, Irlanda, au constatat că uleiul din nucă de cocos tratat cu enzime, pr...

Nu ai cum să arăţi bine în pantaloni mulaţi din moment ce îţi petreci cel puţin zece ore din zi stând pe scaun. Acesta este mesajul instructorilor de fitness care ne recomandă trei exerciţii pe care să le facem zi de zi atât pentru arderea grăsimii î...

Contrar credinţei populare, suplimentele de ulei de peşte nu reduce riscul producerii infarctului miocardic şi a accidentului vascular cerebral, potrivit unui studiu recent citat de Huffington Post.

Nu este nimic mai rău decât sentimentul că te chinui, faci tot ce poţi şi cu toate astea nu ajungi nicăieri. Atunci când vine vorba de a pierde în greutate, există o mulţime de femei care se simt frustrate şi demoralizate, deoarece observă că efortur...

Sezonul ploios aduce nu doar o stare generală de tristeţe, ci şi dureri articulare, în multe cazuri. Iată cu ce plante poţi atenua problemele pe care ţi le provoacă reumatismul.

fără imagine Cu toţii am avut zile în care nu ne-am putut concentra, dar nu există nicio pastilă magică care să ne mărească „puterile“ cognitive. Există însă câteva alimente care îmbunătăţesc funcţiile cerebrale, ne protejează împotriva declinului cognitiv asocia...

fără imagine Avocado-ul reprezintă fructul cu cea mai mare concentraţie de potasiu. Pe lângă acesta, există şi alte fructe şi legume, cum ar fi bananele, papaya sau spanacul şi lintea, care oferă energia necesară corpului.

De ce să renunţi la dulciuri pentru a-ţi menţine supleţea? Trebuie doar să împaci dieta de slăbire cu pofta de dulce.

Pentru că vacanţa de vară a însemnat, dincolo de toate, şi un răsfăţ culinar, e timpul să începi o cură de detoxifiere care să-ţi redea energia şi să-ţi refacă stocul de vitamine pentru sezonul rece!...

Insomniile şi somnul neodihnitor sunt încă un motiv bun pentru a renunţa la fumat, sunt de părere specialiştii germani.

75% din greutatea copiilor şi doar 55% din greutatea vârstnicilor o reprezintă apa. Dar asta nu înseamnă că persoanele de vârsta a treia trebuie să bea mai multă apă pentru a-şi menţine pielea strălucitoare şi tânără, spun specialiştii.

Numărul japonezilor care au cel puţin 100 de ani a ajuns la un record de 51.376 de persoane, a anunţat Ministerul Sănătăţii, înaintea celebrării, pe 17 septembrie, a Zilei respectului pentru vârstnici, o sărbătoare naţională....

Efectul curativ al plantelor medicinale este slab dacă interacţionează cu anumite alimente.  De exemplu, alimentele grase scad efectul preparatelor pe bază de scoarţă de salcie, indicate în reumatism....

Accidentul vascular cerebral (AVC), la fel ca infarctul, este extrem de imprevizibil. Iar atunci când se instalează, singurul care mai poate face ceva este medicul. În majoritatea cazurilor, însă, stă în puterea noastră să prevenim aceste probleme gr...

Ca să-ţi menţii greutatea şi, eventual, să slăbeşti trebuie să fii atent la tipul şi cantitatea alimentelor consumate şi să eviţi mesele din timpul nopţii. Aceasta e teoria pe care o cunoşti deja, însă cercetările recente susţin că poţi să-ţi menţii ...

Atunci când ies să mănânce în oraş, mulţi români aleg meniurile nesănătoase, fiindcă pe cele considerate sănătoase, cu multe legume, nu le percep ca fiind suficient de hrănitoare.

Românii care au nevoie de ajutor pot vorbi cu un specialist la orice oră din zi şi din noapte, sunând la numărul 0800.080.100, au amintit specialiştii cu ocazia Zilei Mondiale de Prevenire a Suicidului, marcată pe 10 septembrie.

Când organismul reţine prea multe lichide, poţi avea probleme serioase cu greutatea, dar şi cu funcţionarea unor organe. Ca să scapi de aceste neplăceri, ai nevoie de un program alimentar riguros şi de câteva trucuri care-ţi vor fi de ajutor în lupta...

fără imagine Societatea este încă organizată în favoarea persoanelor matinale, iar cele care sunt mai active seara şi care nu se pot trezi dimineaţa au doar de pierdut. Acest lucru nu ar trebui să se întâmple. Este ca şi cum blonzii ar fi văzuţi mai bine decât br...

Unele boli de piele, problemele cu tiroida, afecţiunile cardiace sau chiar cancerul pot fi consecinţe ale carenţei de seleniu. Iată de ce majoritatea oamenilor au un nivel prea mic al acestui mineral în corp şi de unde îl poţi lua.

Merele şi-au câştigat reputaţia „un măr pe zi ţine doctorul departe“, dar există şi motive mai puţin cunoscute pentru care merită să mănânci astfel de fructe, scrie huffingtonpost.com.

Să iei sau să nu iei o gustare? Acest lucru depinde de gustarea aleasă. Adoptând cale cea dreaptă, prin care controlezi aportul de calorii şi optezi pentru alimente bogate în nutrienţi, gustările pot ţine poftele alimentare sub control şi pot creşte ...

Este un aparat util pentru dezgheţat produsele alimentare şi, în general, pentru preparare rapidă. Însă nutriţioniştii recomandă folosirea cuptorului cu microunde rar, doar pentru încălzit lichidele.

Cu patru milioane de adulţi obezi şi 50% din populaţie peste greutatea normală, România a urcat pe locul trei al supraponderalilor din Europa. Acelaşi studiu arată că 30% din românce sunt supraponderale, iar la capitolul obezitate infantilă cifrele s...

Ieftine şi la îndemâna oricui, tărâţele de grâu conţin substanţe care „ard" grăsimile şi au rezultate uimitoare dacă vrei să slăbeşti într-un timp scurt....

Este foarte cunoscut faptul că stresul poate afecta organismul în diverse moduri, însă un studiu recent sugerează că acesta poate avea un impact puternic asupra sănătăţii femeilor, într-un mod care nu influenţează bărbaţii, scrie „HuffingtonPost“....

Alimentele îngheţate pot oferi aceeaşi cantitate de nutrienţi precum cele proaspete. Condiţia: să fie păstrate la minus 20 de grade Celsius şi pentru cel mult un an....

Una din zece persoane suferă de steatoză hepatică, aşa cum mai este numită tulburarea. Cei mai expuşi bolii sunt supraponderalii. Însă şi cei stresaţi şi care mănâncă prost pot şi afectaţi....

Credeai că nu s-a descoperit până acum elixirul longevităţii? Consumate în mod regulat, legumele şi fructele de vară, carnea albă şi lactatele ţin longevitatea de partea ta!...