Viață sănătoasă

Pentru a slăbi, trebuie să elimini din alimentaţie mâncărurile care nu-ţi fac bine sau au un aport nutritiv prea mare, fără a renunţa însă la cele care îţi dau energie. Ştii de ce are nevoie organismul tău pentru a fi în formă?...

Consumul de ouă cu tot cu gălbenuş poate dăuna sănătăţii cardiovasculare chiar mai mult decât fumatul, atrag atenţia cercetătorii canadieni.

Mitul caracteristic verii este acela că o cană de ceai fierbinte îţi activează glandele sudoripare şi, în cele din urmă, te vei răcori mai mult decât dacă ai fi băut o băutură rece ca gheaţa, alegere pe care majoritatea o face.

Recomandarea „Bea lichide înainte să ţi se facă sete!“ are la origine un slogan publicitar, care promova băuturile pentru sportivi. Şi teoria conform căreia acestea hidratează mai bine decât apa tot de acolo provine, iar specialiştii din cadrul Briti...

Obiceiurile tale de socializare online sau de utilizare a Internetului în general pot oferi indicii cu privire la manifestările unor tulburări de dispoziţie, cum este depresia.

Căldura te face să-ţi simţi picioarele atât de grele încât parcă nici să mergi nu mai poţi. Există însă câteva soluţii la îndemână care te scapă de disconfort.

Într-o lume în care bolile cronice precum diabetul, cancerul şi afecţiunile cardiace sunt tot mai răspândite, există câteva zone care parcă ar trăi izolate sub un glob de sticlă. Aici, oamenii nici măcar nu ştiu ce înseamnă unele boli.

Numărul fetelor pre-adolescente şi adolescente, cu vârste cuprinse între 12 şi 15 ani, afectate de depresie, este de trei ori mai mare decât cel al băieţilor de aceeaşi vârstă, potrivit Substance Abuse and Mental Health Services Administration , note...

Dacă eşti mulţumit pentru ceea ce ai, atunci ai găsit cheia pentru a fi fericit, arată cele mai recente cercetări ale Asociaţiei Americane de Psihologie.

Profită din plin de roadele sezonului cald: legume şi fructe bogate în vitamine, minerale şi apă. Gustoase şi sănătoase, conţin tot ce ai nevoie pentru a-ţi păstra silueta şi o stare fizică excelentă.

Chiar înainte de a învăţa cele mai bune trucuri legate de cum ne putem decora dormitorul pentru a avea un somn liniştit, cineva cu siguranţă ne-a împărtăşit propriile teorii cu privire la un somn odihnitor....

Prima masă a zilei este esenţială pentru că ne ajută să începem ziua în forţă fizic şi intelectual. Fără a ne face să ne simţim greoi, ea trebuie să ne asigure câte puţin din toate elementele nutritive....

Pentru a avea un trup suplu, sănătos şi performant trebuie să echilibrăm orele de antrenament cu odihnă şi un program alimentar adaptat la cerinţele organismului. Când rezultatele întârzie să apară, informaţiile corecte sunt esenţiale. Doctorul nutri...

Pentru grătar, alege peștele. Carnea de pasăre nu se pătrunde la fel de bine și are un risc ridicat de toxiinfecții....

Remediile naturale ţin insectele la distanţă şi uşurează simptomele produse de înţepătură.

Dacă dormim opt ore, creierul nostru trece prin patru cicluri, primul de 90 de minute, iar următoarele de câte 100-120 de minute.

Persoanele care suferă de insomnie sau cele care pur şi simplu nu dorm bine noaptea trebuie să ţină cont de câteva măsuri de igienă a somnului.

Chiar şi mersul pe nisip favorizează tonifierea muşchilor fesieri, ai gambelor şi ai coapselor. Cu atât mai mult sporturile uşoare.

O tulburare despre care doar 15% din români au auzit, dislexia afectează capacitatea de a citi a unui număr destul de mare de copii, arată primul studiu naţional despre dislexie.

Mai multe studii se desfăşoară astăzi în lume în vederea creării medicamentului ideal pentru scăderea în greutate. O echipă de cercetători britanici consideră că este aproape de această ţintă.

fără imagine Creşterea preţurilor alimentelor, a populaţiei şi a preocupările legate de mediu sunt doar câteva probleme care îi îngrijorează pe specialiştii din întreaga lume, inclusiv Organizaţia Naţiunilor Unite, cu privire la modul în care ne vom hrăni în viit...

Ne-am obişnuit să mâncăm legume în varianta lor „adultă". Dar ştiai că acestea pot fi consumate sub formă de seminţe încolţite?...

Exerciţiile de stimulare a memoriei şi nopţile pierdute de studiu sunt soluţii ineficiente atunci când trebuie să asimilăm noi informaţii în scurt timp. Ceea ce funcţionează cu adevărat sunt pauzele de relaxare, spun oamenii de ştiinţă scoţieni....

Accidentul nuclear de la Cernobîl, dezastrul ecologic produs de barja petrolieră Exxon Valdez (1989), precum şi lansarea ratată în spaţiu a rachetei Challenger (1986), toate sunt rezultatele unor decizii pripite luate în urma unor nopţi de nesomn, ar...

Lipsa precipitaţiilor şi temperaturile crescute au redus producţia de fructe şi de legume. Dar există şi un avantaj: cele care au rezistat condiţiilor neprielnice de mediu au mai multă savoare şi sunt chiar mai sănătoase....

Medicamentele pot face mai mult rău decât bine în cazul durerilor de spate. Ele nu îndepărtează cauza şi, în plus, sensibilizează ficatul, care le procesează. De aceea, specialiştii recomandă masajul terapeutic....

Sărace în calorii şi eficiente în materie de protecţie naturală faţă de soare, aceste fructe pot fi consumate în cantitatea dorită....

Vrei să slăbeşti, dar nu-ţi poţi ţine în frâu pofta de mâncare? Ei bine, vara ai la îndemână o soluţie care te satură fără să mănânci mult: pepenele galben....

Până în anii '90, orfelinatele din România erau cunoscute pentru condiţiile precare şi pentru supraaglomerarea în care trăiau copiii. Noile cercetări în domeniu au demonstrat că un astfel de mediu poate afecta creierul copilului pentru totdeauna....

Cunoscute de mii de ani în Asia, ciupercile medicinale sunt din ce în ce mai studiate în ultimele decenii pentru virtuţile lor terapeutice surprinzătoare. Iată de ce sunt atât de renumite!

Prima Doamnă a Statelor Unite, Michelle Obama, va însoţi în această săptămână delegaţia americană la Jocurile Olimpice de la Londra, unde-şi va promova campania împotriva obezităţii, potrivit Mediafax....

Atunci când vrem să slăbim trebuie să avem în vedere atât numărul caloriilor, cât şi calitatea lor. Potrivit unui studiu citat de ,,Los Angeles Times“, în funcţie de cantitatea consumată de carbohidraţi, proteine şi grăsimi vom reuşi să ne menţinem g...

Să slăbeşti şi să arăţi atât de bine încât ceilalţi să se întoarcă după tine pe stradă şi să exclame ,,Oh, My God!“ Asta ne promite Paul Khanna, autorul lucrării ,,Six Weeks to OMG: Get Skinnier Than All Your Friends – Şase săptămâni pentru un corp f...