Viață sănătoasă

Durerile de cap, de spate, oboseala, stresul... Sunt neplăceri cu care te confrunţi aproape zi de zi şi, dacă ai lua câte o pastilă de fiecare dată, efectele adverse ţi-ar crea probleme şi mai mari. Aşa că e mai bine să ai mereu la îndemână câteva re...

Carnea de pasăre este pe locul al doilea în topul preferinţelor locuitorilor spaţiului Uniunii Europene, după carnea de porc, arată un studiu realizat în 2008 de Institutul Naţional de Cercetare Agronomică din Paris, Franţa. Cu toate acestea, încă ex...

Aproape jumătate din români sunt nemulţumiţi de greutatea lor. Dar puţini ştiu că, pentru a da jos eficient kilogramele, nu contează neapărat cât mănânci, mai important este ce mănânci şi câtă mişcare faci....

Pe timp de vară, specialiştii recomandă consumul de alimente cât mai bogate în lichide, menite să hidrateze organismul. Există însă şi unele care au exact efectul invers....

Stările neplăcute, cum sunt greţurile sau vărsăturile sunt ceva cu care ştii că te vei confrunta pe parcursul sarcinii, dar când ele devin insuportabile, este posibil să ai o sarcină toxică.

Rochiţele înflorate cu care te-ai mândrit anul trecut în vacanţă ţi-au rămas mici şi vrei să ajungi din nou la greutatea aceea? Îţi propunem o dietă care te va ajuta să scapi rapid de câteva kilograme, bazată pe un meniu sănătos şi gustos, ce te va î...

Numai 12 minute de exerciţii intense efectuate săptămânal sunt suficiente pentru a avea un efect pozitiv asupra stării de sănătate, în cazul în care eşti supraponderal....

Persoanele care se trezesc noaptea, suferă de întreruperi ale somnului şi au dificultăţi în a adormi nu suferă neapărat de o afecţiune, procesul fiind, până la un anumit punct, unul explicabil din punct de vedere ştiinţific şi normal, după cum arată ...

Consumul de zahăr poate deveni o dependenţă sau, cel puţin, un obicei plăcut, însă efectele sale asupra organismului determină tot mai multe persoane să îl excludă din meniu....

Pentru o piele catifelată, pregătită pentru plajă şi pentru atenuarea aspectului de coajă de portocală nu este suficient să faci masaje şi să ţii diete, ar trebui, de asemenea, să iei şi câteva măsuri pentru detoxifierea organismului.

Eşti trist şi lipsit de motivaţie, la serviciu nu te poţi concentra şi pare că nimic nu merge. Sunt manifestările clasice ale asteniei, care nu mai are nimic de-a face cu sezonul, ci îţi poate strica oricând dispoziţia. Există, totuşi, soluţii la înd...

Pentru a fi considerată sănătoasă mintal, o persoană trebuie să se adapteze bine la stresul de zi cu zi, să-şi desfăşoare activităţile obişnuite fără a neglija propria persoană, să poată să-şi atingă potenţialul, să contribuie activ în beneficiul com...

Asemenea medicamentelor, tratamentele din farmaciile naturiste trebuie să fie păstrate în anumite condiţii pentru a putea beneficia pe deplin de virtuţile lor. Află din rândurile următoare la ce aspecte ar trebui să fii atent atunci când faci astfel ...

Cât de important este sportul şi cum îl poţi adapta în funcţie de vârstă? Află din articolul nostru mai multe informaţii legate de acest subiect. Îţi vom demonstra că sportul nu va deveni un alt stres, ci o plăcere şi o obişnuinţă.

Persoanele care vor un tonus fizic şi psihic de invidiat pot miza pe jogging. În afara numeroaselor beneficii asupra sănătăţii, alergarea este ideală pentru pierderea kilogramelor în plus.

Atunci când se despart de iubit sau de iubită, multe persoane capătă atitudini şi comportamente care nu le caracterizează. Parcă devin alţi oameni. Aceasta pentru că, după o despărţire, se produc modificări ale conexiunilor dintre neuroni....

Un supliment alimentar ar putea ajuta persoanele care suferă de boli cardiace să supravieţuiască un timp mai îndelungat, susţin cercetătorii....

Un nou studiu sugerează că inteligenţa are mai degrabă legătură cu abilitatea de concentrare decât cu aceea de a procesa rapid informaţia....

ADHD, autism, depresie sau schizofrenie – niciuna dintre aceste tulburări psihice nu este „la vedere“. Câţiva dintre cei care se confruntă cu astfel de probleme povestesc ce înseamnă, pentru ei, diagnosticul de boală psihică....

Ştim deja că lipsa de somn este asociată cu scăderea productivităţii şi a concentrării, dar există şi alte efecte, mai puţin cunoscute, precum abaterea de la standardele deontologice ale meseriei, de exemplu....

Nuanţa pe care o alegem pentru a ne zugrăvi pereţii din dormitor joacă un rol mai important decât credem atunci când vine vorba de calitatea somnului....

Tulburările somnului sunt vechi de când lumea. De aceea, pentru a le face să dispară, poţi apela cu încredere la remedii binecunoscute ca somnifere naturale. Sunt ieftine, la îndemână şi-ţi menţin sănătatea dacă le foloseşti într-o cantitate mică şi ...

Lumina artificială, printre care se numără şi ecranul mobilului sau laptopului, adesea este principala cauză în crearea unui somn agitat, potrivit experţilor.

Pe lângă delicioasa dulceaţă, din petalele de trandafiri se fac şi alte "bunătăţi", iar partea bună este că acestea se pot folosi în scopuri medicinale. Preparatele din petale de trandafiri conţin substanţe care le recomandă în durerile de cap şi în ...

Dintre secretele bunicii, leacurile pentru tratarea anemiei sunt la loc de cinste. Află care sunt remediile farmaciei verzi care cresc nivelul fierului din sânge!

Gândirea pozitivă nu presupune ignorarea tuturor acelor aspecte ale vieţii care nu te mulţumesc, ci abordarea lor într-un mod mai sănătos....

Alimentele proaspete sunt, arată experţii, „cele mai eficiente medicamente“ şi au numeroase beneficii, fără a provoca, în schimb, efecte adverse....

Somnul este unul dintre elementele esenţiale pentru o stare bună de sănătate, alături de nutriţie şi activitate fizică, aşadar se explică de ce atunci când nu ne odihnim suficient ne simţim lipsiţi de energie, suntem incapabili să ne concentrăm sau n...

Creierul uman are trei componente, spune românul care a adus domeniul Neuroştiinţe în ţară: una comună inclusiv reptilelor, una mai evoluată, instinctuală, la nivelul mamiferelor şi una specifică fiinţei umane. În ultima vreme, se exploatează cel mai...

Spre sfârşitul anilor ’50, Frieda Fromm-Reichmann scria un eseu care făcea referire la unul dintre subiectele aproape ignorate de psihanaliştii din acele timpuri. Freud însuşi îl menţionase doar în treacăt. Nu era sigură, scria ea, ce anume o făcea s...

Oboseală, stări de panică, încordare, nervozitate, insomnii. E clar: eşti stresat! Înainte să mergi la doctor, află cum te poate ajuta natura. Rezultatele sunt garantate şi nici nu trebuie să te temi de efectele secundare.

Găsim din ce în ce mai des pe rafturile magazinelor produse cosmetice care au în componenţa lor extract de struguri. Dacă sunt recomandaţi în stare procesată, imaginează-ţi cât sunt de buni în stare naturală!...

Chiar dacă nu ţi se pare cunoscută, sigur ai trecut pe lângă o tuia cel puţin o dată în viaţă. Plantă decorativă, tuia are puterea de a trata multe afecţiuni.